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LOCATION:Gesundheits­netzwerk Adlershof , Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
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SUMMARY:Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
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X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4><br> Impuls – Workshopreihe</h4><p><strong>Körperliche und mentale Haltung beim bzw. zum Laufen</strong></p><p><br> Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik.&nbsp;<strong>Alle Termine sind einzeln über die&nbsp;<a href="https://www.adlershof.de/gesund/app/" target="_blank" title="Zur Webseite des Gesundheitsnetzwerk Adlershof">App</a>&nbsp;buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich.&nbsp;</strong>Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.</p><p><br> In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an ihrer körperlichen und mentalen Haltung beim bzw. zum Laufen.</p><p><br><strong>Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.&nbsp;</strong></p><p><br><strong>Trainerin:&nbsp;</strong>Katja Cordts-Sanzenbacher ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin. Als leidenschaftliche Läuferin unterstützt sie die Teilnehmenden dabei, einen gesünderen Laufstil zu entwickeln.&nbsp;</p><p><br><em>Ort</em>: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin</p><p><br><strong>Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die <a href="https://www.adlershof.de/gesund/app/">App "Gesund &amp; Clever"</a> buchbar.</strong></p>
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