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Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität

Grundlagen der Trainingssteuerung für Läufer*innen

In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,

welche Aspekte eine sinnvolle Trainingsgestaltung auszeichnen,
welche Trainingselemente für eine gesunde Leistungsentwicklung und gleichzeitig für Spaß und Abwechslung sorgen,
woran man gute Trainingspläne erkennt und
wie man einen passgenauen Trainingsplan für sich erstellen kann.

Der Workshop richtet sich an alle Läufer*innen, die ihr Training sinnvoll und abwechslungsreicher gestalten möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und praktische Übungen für das Lauftraining, Sportkleidung und Laufschuhe sind daher notwendig.

Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.

Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

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