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LOCATION:Gesundheits­netzwerk Adlershof , Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
CREATED:20230711T103831Z
DTSTAMP:20230711T104108Z
SUMMARY:Präsenz-Workshop: Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
DESCRIPTION:
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4>Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilität/Mobilisierung</h4><p><strong data-ogsc>Optimale Schrittfrequenz für einen gelenkschonenden Fußaufsatz</strong></p>
&nbsp;
<p>Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar.&nbsp;<u data-ogsc>Ein Einstieg ist also jederzeit möglich, jedoch wird die Teilnahme an allen vier Terminen empfohlen.</u></p>
&nbsp;
<p>Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.</p>
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<p><strong data-ogsc>In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an einer optimalen Schrittfrequenz, die wiederum zu einem gelenkschonenden Fußaufsatz führt</strong>.</p>
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<p><strong data-ogsc>Hinweis:&nbsp;</strong>Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.&nbsp;</p>
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<p><em data-ogsc>Ort:&nbsp;</em>Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin</p><p><br><strong data-ogsc>Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die&nbsp;</strong><a href="https://www.adlershof.de/gesund/app/" target="_blank" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="6" rel="noopener noreferrer">App "Gesund &amp; Clever"</a>&nbsp;<strong data-ogsc>buchbar.</strong></p>
&nbsp;
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