Spezialberatung durch Expert:innen, um Ihr Bike optimal auf Körpermaße, individuellen Fahrstil, bevorzugten Einsatzbereich und persönliche Ziele zu trimmen. Für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und Radsportler:innen.
Voraussetzung: Sie radeln in Ihrem Unternehmensteam im Hauptteam „Gesundheitsnetzwerk Adlershof“ beim Stadtradeln 2024 mit.
Wichtig: Sie können dieses hochwertige Modul "Bike-Fitting" einzeln nutzen. Wenn Sie zusätzlich das Modul "VR Simulator" besuchen möchten, ist eine weitere Buchung erforderlich.
Bitte nehmen Sie Ihren reservierten Termin wahr. Es gibt keine Warteliste.
Informationen:
Je nach Interesse und Möglichkeit kann das eigene Bike mitgebracht werden.
Nur wer mit dem richtig eingestellten Fahrrad unterwegs ist, kommt gesund und sicher ans Ziel. Neben der Rahmenhöhe und dem Radtyp entscheiden vor allem Positionen von Sattel und Lenker über bequemes Fahren.
Auch einfache Bikes bieten meist ausreichend Möglichkeiten, um Ihnen durch passende Basis-Einstellungen viel Fahrspaß zu ermöglichen. Umgekehrt wird bei fehlerhafter Anpassung der Fahrspaß unnötig gemindert, und es können sich auf Dauer auch gesundheitliche Probleme ergeben. Moderne Produkte bieten meist eine Vielzahl technischer Features, um das Bike auf Ihre Bedürfnisse maßzuschneidern. Aber diese Optionen werden - ähnlich wie bei modernen Bürodrehstühlen bekannt - selten ausgeschöpft. Wir zeigen Ihnen gerne, wie Sie diese optimal nutzen können.
Inhalte:
Ergonomische Einstellungen
Ablauf:
Unsere Expert:innen überprüfen die wesentlichen ergonomischen Kriterien und vermitteln, wie das Bike optimal auf Ihre Körpermaße und Ihren Fahrstil eingestellt werden kann. Wenn Sie das eigene Fahrrad dabeihaben, kann alles direkt vor Ort angepasst werden. Die Messungen und Beratungen sind auch so ausgelegt, dass Sie das vermittelte Wissen selbstständig zuhause anwenden können und so jederzeit ein perfektes Bike am Start haben.
Ergebnisse:
Nachdem Sie die ergonomischen Tests durchlaufen haben, erhalten Sie als Ergebnis einen Bike-Fitting-Report, in dem die wesentlichen Eckpunkte zu den optimalen Einstellungen zusammengefasst sind. Mithilfe dieser Checkliste können Sie Ihr Bike zuhause überprüfen und mit einfachen Mitteln anpassen oder - wenn es vor Ort bereits eingestellt wurde - jederzeit kontrollieren, ob noch alles passt.
Zeitbedarf:
Ca. 15 Minuten
Ort: GFaI e.V., Volmerstraße 3, 12489 Berlin (Bitte folgen Sie den Hinweisen vor Ort)
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.