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LOCATION:Gesundheits­netzwerk Adlershof , ONLINE
CREATED:20231218T102239Z
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SUMMARY:Januar Challenge 2024 - Nachmeldung (für Führungskräfte)
DESCRIPTION:
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4>Digital interaktiv</h4><ul><li>Sie sind Führungskraft und möchten das Thema "Gesundheitsbewusstsein" in den Arbeitsalltag Ihres Teams einbinden?</li><li>Sie möchten zusätzlich etwas für das "Kollegiale Miteinander" tun?</li><li>Sie möchten dazu gerne eine bereits erprobte Challenge nutzen, die keinen zusätzlichen Zeitaufwand mit sich zieht?</li><li>Sie haben bereits von Ihren Kolleginnen/Kollegen von der „Januar Challenge“ oder der erfolgreich durchgeführten „November-Challenge 2022“ gehört?</li><li>Sie konnten sich noch nicht anmelden, möchten dies jetzt schnell nachholen und gleich zum Jahresauftakt (wieder) mit dabei sein?</li></ul><p><strong>Aktion in den Schwerpunkten: Stressbewältigung, Mobilisierung, Kollegiales Miteinander</strong></p>
&nbsp;
<p><strong>Ziele der Januar-Challenge:</strong></p><ul><li>Binden Sie verschiedene gesundheitsförderliche Herausforderungen in Ihren persönlichen Arbeitsalltag ein</li><li>Sammeln Sie 50 „Netzwerkpunkte“ (von 132&nbsp;möglichen) an 22 frei bestimmbaren Arbeitstagen (vom 01. bis 31.01.2024) durch folgende Aktivitäten: 	<ul><li>1 Liter Wasser oder andere gesunde Getränke zu sich nehmen und/oder (maximale Punktzahl 22)</li><li>10.000 Schritte gehen und/oder (maximale Punktzahl 22)</li><li>eine Bewegungseinheit einlegen und/oder (maximale Punktzahl 22)</li><li>Treppen nutzen und/oder (maximale Punktzahl 22)</li><li>Komplimente geben und/oder (maximale Punktzahl 22)</li><li>Mit anderen eine Pause der besonderen Art verbringen, ein kollegiales Gespräch im Freien bzw. anderenorts führen (maximale Punktzahl 22)</li></ul></li></ul><p><strong>Vorteile dieser Januar-Challenge:</strong></p><ul><li>Sie können auch später einsteigen/früher aufhören, um die 50 Punkte zu erreichen</li><li>Sie wählen die Aktivitäten aus, an denen Sie Spaß haben oder eine Herausforderung sehen</li><li>Sie können auch teilnehmen, wenn einzelne Aktivitäten aufgrund der Rahmenbedingungen in Ihrer Tätigkeit bzw. in Ihrem Umfeld nicht möglich sind</li><li>Sie können an einem Arbeitstag auch mehrere Aktivitäten kombiniert erledigen</li><li>Ab 50 Netzwerkpunkten (von 132) haben Sie das Ziel bereits erreicht</li></ul><ul><li><strong>Sie können allein oder mit Ihren Kolleginnen/Kollegen zusammen teilnehmen</strong></li><li><strong>Sie können an der Challenge mitmachen, egal, ob sie in der Produktion, im Büro, im Labor, von zu Hause aus … arbeiten</strong></li></ul><p><strong>Wichtig: Sie benötigen eine „Challenge-Karte"</strong></p><ul><li>Diese erhalten Sie spätestens am 02.01.2024</li><li>In dieser dann zugesandten Excel-Tabelle können Sie Ihre individuellen Erfolge eigenständig und ganz einfach eintragen&nbsp;</li><li>Alle Teilnehmenden an der Challenge benötigen eine "Challenge-Karte"</li><li><strong>Sie erhalten außerdem eine Anleitung und Beispiele, Übungen, Tipps, die Sie unterstützend nutzen können</strong></li></ul><p><em>Ort: Aktion/Challenge (ortsunabhängig)</em></p>
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<p><strong>Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die <a href="/gesund/buchung">App "Gesund &amp; Clever"</a> buchbar.</strong></p>
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