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LOCATION:Gesundheits­netzwerk Adlershof , ONLINE
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SUMMARY:Online-Vortrag: Ernährung und Stress  
DESCRIPTION:
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4>Digital interaktiv</h4>
&nbsp;
<p><strong>Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung</strong></p><p><em>Mindful Eating als Unterstützung im stressigen (Arbeits-)Alltag</em></p>
&nbsp;
<p>Stress und Ernährung haben einen maßgeblichen Einfluss aufeinander. Zeitmangel führt dazu, dass wir immer weniger kochen, uns unbewusst ernähren und verlernen, auf unsere Körpersignale zu achten. Die gute Nachricht: Sie können das ändern, indem Sie wieder lernen, auf Ihren Körper zu hören und sich achtsam zu ernähren.</p><p>Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks.</p><p>Inhalte:</p><ul><li>Gesundheit und Stress im (Arbeits-)Alltag</li><li>Wirkung von Stress auf den Körper&nbsp;(z.B. Verdauungsprobleme, Sättigungshormone, Energiehaushalt)</li><li>Essverhalten in stressigen Situationen&nbsp;(z.B. Heißhunger)</li><li>Achtsamkeit&nbsp;(Mindful Eating)</li><li>Gesunde Ernährung und Stress&nbsp;(z.B. Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien)</li></ul><p><br><br><strong>Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.&nbsp;</strong></p>
&nbsp;
<p><em>Ort: Live-Online-Vortrag</em></p>
&nbsp;
<p><strong>Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die&nbsp;</strong><a href="https://www.adlershof.de/gesund/app/" target="_blank">App "Gesund &amp; Clever"</a>&nbsp;<strong>buchbar.</strong></p>
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