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SUMMARY:Online-Vortrag: Digitale Achtsamkeit – gesund arbeiten im Online-Modus
DESCRIPTION:
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p><strong>Das GNWA-Angebot für die Entwicklung der digitalen Achtsamkeit im Arbeitsalltag.</strong></p><h3>Digital interaktiv</h3><p><strong>Schwerpunkt: Stressbewältigung</strong></p><p>Zwischen Terminen, Mails und Dauer-Online-Modus einen gesunden Umgang mit digitalen Werkzeugen erlangen und im Arbeitsalltag bewusst steuern können.</p><p>Folgende Inhalte werden thematisiert:</p><p><strong>Phänomen der “Aufmerksamkeitszersplitterung”</strong></p><ul><li>Dauernde Unterbrechungen und hohe Erreichbarkeit</li><li>Fear of Missing out (z.B. Social Media)</li><li>Multitasking</li><li>Kontrolle vs. Kontrollverlust als Schlüssel für Stressbewältigung</li></ul><p><strong>Prinzipien der digitalen Achtsamkeit</strong></p><ul><li>Aufmerksamkeit steuern</li><li>Rhythmus finden</li><li>Kompetenz entwickeln und Autonomie zurückgewinnen</li></ul><p><strong>Transferimpulse</strong></p><ul><li>Selbstcheck „Digitale Muster“ -&gt; Wo kann ich ansetzen (einschließlich Circle of Control)</li><li>Akut-Methode: Wahrnehmen, Entscheiden, Regulieren</li><li>Praktische Regeln und Routinen</li><li>Pausen und Erholung</li></ul>&nbsp;
<p>Mindest-Teilnehmendenanzahl: 5</p><p>Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.</p><p><i>Ort: Live-Online-Vortrag</i></p><p class="font-size--s"><a href="https://gesundundclever.de/shop/13-01-2026-13-00-bis-14-00-Digitaler-Vortrag-Digitale-Achtsamkeit-gesund-arbeiten-im-Online-Modus-p787660815" target="_blank" class="icon-arrow-right" title="Link zu gesundundclever.de" rel="noreferrer"><svg role="img" version="1.1" width="1em" height="1em" viewBox="0 0 32 32" fill="currentColor" aria-hidden="true" class="icon arr-link"><path d="M24.314,16.562L13.251,5.406h5.469l13.281,13.281-13.281,13.313h-5.469l11.063-11.156H0v-4.281h24.313,0Z" /></svg>Jetzt buchen</a></p>
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