Lauftreff - Gesunde Lauftechnik - Technologiepark Adlershof

Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Dienstag, 02. März 2021 // 16.00 - 17.30

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Bild: © WISTA Management GmbH

Impuls – Workshopreihe

Körperliche und mentale Haltung beim bzw. zum Laufen

Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich. Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an ihrer körperlichen und mentalen Haltung beim bzw. zum Laufen

Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. Bedenken Sie zudem, dass es zu dieser Jahreszeit bereits kühler sein wird. Aber: Es gibt kein falsches Wetter. Es gibt nur falsche Kleidung.

Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

https://www.adlershof.de/gesund/

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Termine dazu

Di 01 Dez So 31 Jan

IMPULS - Individueller Support und Dialog Nach Vereinbarung

Mo 18 Jan

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Mo 18 Jan

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Do 21 Jan

10.00 - 10.45 Webinar: Fit im Home Office - Bringe müde Faszien und Muskeln wieder in Schwung!

Do 21 Jan

12.00 - 13.00 #sixweeks Health-Challenge ONLINE

Do 21 Jan

12.00 - 13.00 #sixweeks Health-Challenge ONLINE

Di 26 Jan

14.00 - 16.00 Online-Seminar: Umgang mit Stressoren der Mitarbeitenden ONLINE

Do 28 Jan

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 28 Jan

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 28 Jan

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 28 Jan

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 28 Jan

12.00 - 12.45 Webinar: Fit im Home Office - Bringe müde Faszien und Muskeln wieder in Schwung!

Do 04 Feb

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 04 Feb

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 04 Feb

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 04 Feb

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 11 Feb

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 11 Feb

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Do 11 Feb

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 11 Feb

11.15 - 11.45 Online-Workshop: Yoga In The (Home) Office - Relaxed and energized at your desk ONLINE

Do 11 Feb

14.00 - 16.00 Online-Seminar: Umgang mit Stressoren der Mitarbeitenden ONLINE

Di 16 Feb

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Di 16 Feb

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Mi 17 Feb

10.00 - 11.30 Webkonferenz: Netzwerktreffen der GesundheitsbotschafterInnen Webinar

Mi 17 Feb

10.00 - 11.30 Webkonferenz: Netzwerktreffen der GesundheitsbotschafterInnen Webinar

Do 18 Feb

09.00 - 11.00 Online-Seminar: Umgang mit Stressoren der Mitarbeitenden ONLINE

Di 09 Mär