Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
Dienstag, 24. November 2020 // 16.00 - 17.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof,
12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
Impuls – Workshopreihe
Optimale Schrittfrequenz für einen gelenkschonenden Fußaufsatz
Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich. Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.
In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an einer optimalen Schrittfrequenz, die wiederum zu einem gelenkschonenden Fußaufsatz führt.
Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. Bedenken Sie zudem, dass es zu dieser Jahreszeit bereits kühler sein wird. Aber: Es gibt kein falsches Wetter. Es gibt nur falsche Kleidung.
Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.
Meldungen dazu
Mit Lauftraining, Stresswaage und Schlafradar durch den Herbst
Termine dazu
11.00 - 12.30 Webinar: Wer sagt, dass das Leben immer leicht sein muss!? Webinar
16.00 - 17.00
Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof,
12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
16.00 - 17.00
Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof,
12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
16.00 - 17.00
Lauftreff - Gesunde Lauftechnik
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof,
12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
09.00 - 12.20
Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage
Rudower Chaussee 24,
12489 Berlin
Am Forum Adlershof
13.00 - 17.00
Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar
Rudower Chaussee 24,
12489 Berlin
Am Forum Adlershof
10.00 - 11.30
Webkonferenz: Netzwerktreffen der GesundheitsbotschafterInnen
Webinar
