Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Dienstag, 10. August 2021 // 16.00 - 17.30

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Bild: © WISTA Management GmbH

Impuls – Workshopreihe

Körperliche und mentale Haltung beim bzw. zum Laufen

Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich. Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an ihrer körperlichen und mentalen Haltung beim bzw. zum Laufen

Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. Bedenken Sie zudem, dass es zu dieser Jahreszeit bereits kühler sein wird. Aber: Es gibt kein falsches Wetter. Es gibt nur falsche Kleidung.

Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

https://www.adlershof.de/gesund/

Diesen Termin im Kalender speichern

Meldungen dazu

Was macht das Leben in den Blue Zones so gesund?
Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Workshop

Erfolgsfaktoren für gesundes Arbeiten in der digitalen Arbeitswelt
Ergebnisse der #whatsnext2020 Studie sind online in der 3D-Ergebniswelt verfügbar

Wie wirkt sich ein Lockdown auf Arbeitssituation und Psyche aus?
„Coronastudie“ der TU Chemnitz gibt Aufschluss

Miträtseln und gewinnen!
Ab 1. Dezember startet das Adventsrätsel des Gesundheitsnetzwerks

Neue Angebote des Adlershofer Gesundheitsnetzwerks
Mit Lauftraining, Stresswaage und Schlafradar durch den Herbst

Termine dazu

Di 01 Dez Fr 30 Apr

IMPULS - Individueller Support und Dialog Nach Vereinbarung

Di 13 Apr

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Do 15 Apr

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Mi 21 Apr

18.00 - 19.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Do 22 Apr

09.00 - 09.30 Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz ONLINE

Mi 19 Mai

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Mi 19 Mai

10.00 - 11.30 Webkonferenz: Netzwerktreffen der GesundheitsbotschafterInnen Webkonferenz

Di 17 Aug