Online-Workshop: Bewegte Pause: RückenFit
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag
Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
Dieser kurze, effektive Impuls des versierten Trainers bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen die Lockerung von Schultern sowie eine bewusstere Körperhaltung im Arbeitsalltag.
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause Verspannungen zu lösen und etwas für Ihre Rückengesundheit zu tun.
Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte "muskuloskelettale Beschwerden" (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.
Da kann eine regelmäßige "Bewegte Pause" an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland