Online-Workshop: Augen-Yoga
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
--- NUR FÜR ERST-USER:INNEN DES GNWA IM RAHMEN DER DIGITAL HEALTH WEEK ---
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Bitte beachten: Mit diesem Angebot möchten wir für das stark wachsende Gesundheitsnetzwerk Adlershof (GNWA) Beschäftigte gewinnen, die bislang noch an keinem (!) der zahlreichen Impulse teilgenommen haben.
Beschreibung/Inhalte:
Jeden Tag sind unsere Augen vielen Reizen und Belastungen ausgesetzt. Insbesondere die Bildschirmarbeit ist eigentlich Schwerstarbeit für unsere Augen, denn hier fehlt der gesunde Wechsel zwischen Kurz- und Fernsehen. Meistens schauen wir für längere Zeit am Stück nur auf einer Distanzebene, das ist das sogenannte Kurzsehen. Und genau das strengt die Augen besonders an. Häufig sind die Augen müde und trocken, brennen vielleicht sogar, wir bekommen Kopfschmerzen, können uns weniger gut konzentrieren und verspannen sowohl im Gesicht als auch im Schulter-Nackenbereich. Mittel- und langfristig kann das sogar unsere Gesundheit deutlich beeinträchtigen und auch die Sehkraft negativ beeinflussen.
In dieser Aktivpause lernen Sie einige einfache Übungen kennen, mit denen Sie sich und Ihren Augen eine kurze Verschnaufpause im stressigen Büroalltag gönnen können.
Diese Aktivpause wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.
Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:
- Das „Office-Eye-Syndrom“
- Die Anatomie des Auges und die Funktionsweise des Sehens
- Die gemeinsame Durchführung von Augen-Yoga
Ablauf: Sie erhalten nach Buchung dieser Veranstaltung zunächst eine Bestätigung seitens des Gesundheitsnetzwerks Adlershof und danach eine weitere durch den Kooperationspartner (Veranstalter dieser Impulse im Rahmen der Digital Health Week), der dem Gesundheitsnetzwerk Adlershof exklusiv wertvolle Teilnehmendenplätze kostenfrei zur Verfügung stellt.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.