Online-Workshop: Entwicklung gesunder Selbstbeziehungen im Leistungskontext
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
You're not an imposter.
Beschreibung:
Viele Leistungsträger, besonders im wissenschaftlichen Bereich, leiden an großen Selbstzweifeln. Trotz objektiver Erfolgsindikatoren wie akademische Grade oder Auszeichnungen entsteht das Gefühl, die Umwelt über die eigenen Fähigkeiten getäuscht zu haben und irgendwann als Hochstapler:in überführt zu werden.
Manchmal wird die Ursache für eigene Erfolge in äußere Faktoren wie gutes Timing, Charme oder auch Glück und nicht den eigenen Fähigkeiten gesehen. Auch werden Lob und Anerkennung häufig in der Überzeugung abgelehnt, diese nicht zu verdienen.
In diesem Workshop des Diplompsychologen soll es einerseits den Raum geben, sich mit den Kolleg:innen zu dem Thema auszutauschen und zu erfahren, wie andere damit umgehen und andererseits werden einige psychologische Strategien angeboten, welche helfen können, die eigenen Kompetenzen realistischer einzuschätzen und den Selbstzweifeln zu begegnen.
Workshop-Inhalte:
✔ Was ist das Hochstapler-Selbstkonzept?
✔ Wie entwickelt sich das Hochstapler-Selbstkonzept?
✔ Erfahrungsaustausch: Was macht die Selbstzweifel schlimmer und was bessert sie?
✔ Welche weiteren Strategien helfen, die Selbstzweifel zu überwinden?
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.