Online-Workshop: Kraft gewinnen durch Selbstfürsorge
Wednesday, 11. October 2023 // 10.00 - 12.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Stressbewältigung
Wie sich Belastungen und Erschöpfung durch ein neues Selbstverhältnis verändern können.
Beschreibung/Inhalte:
Termindruck, Multitasking und ständige Erreichbarkeit sind nur einige der Anforderungen, die das Leben in unserer Zeit und Kultur prägen. Der Druck, dem viele von uns ausgesetzt sind, hat sich zuletzt auch durch globale wirtschaftliche Herausforderungen, kriegerische Auseinandersetzungen und die steigende Inflation noch verstärkt. Die neu gewonnenen Freiheiten durch Homeoffice und Telearbeit führen oft dazu, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verwischen. Dies kann dazu führen, dass die Arbeit überhandnimmt und kein Ende mehr findet. Viele Menschen fühlen sich dadurch getrieben und emotional erschöpft und stehen vor der Gefahr des Burnouts. Gleichzeitig fällt es schwer, die Ansprüche der Arbeit zu moderieren und sich die notwendige Erholung zu gönnen. Es ist daher oft hilfreicher, sich nicht nur auf die Beschränkung der Arbeit zu konzentrieren, sondern durch Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl ein Gegengewicht zur ständigen Verfügbarkeit zu schaffen.
In diesem interaktiven Workshop werden die Ursachen und Symptome von arbeitsbedingtem Stress und emotionaler Erschöpfung beleuchtet. Gemeinsam werden Wege besprochen, durch aktive Selbstfürsorge ein Gegengewicht zu etablieren, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken.
Workshop-Inhalte:
✔ Was ist Stress?
✔ Was ist emotionale Erschöpfung?
✔ Selbstfürsorge als Schlüsselfaktor einer bewussten Ressourenaktivierung
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.