Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar

Wednesday, 18. November 2020 // 13.00 - 17.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Messmodul zum Schwerpunkt: Schlaf

Testen Sie Ihre Schlafgesundheit

Das Gesundheitsmobil hält wieder in Adlershof. Dieses Mal an Bord unter spezifischen Hygienemaßnahmen: das innovative Modul "Schlafradar".

Buchen Sie Ihren Individualtermin in dem Zeitfenster. 

Hintergrund: 

Wer für ausreichend Schlaf sorgt, fördert die nächtliche Regeneration, um gesund und leistungsfähig durch den Tag zu kommen. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko deutlich: es kommt auf Dauer zu erhöhter Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr, nachlassender Konzentration und Leistungsfähigkeit sowie auch erhöhter Unfallgefahr.

Ziele:

• Erkennen und Bewusstmachen wesentlicher Einflussfaktoren auf die Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit
• Identifizieren individueller Potentiale zur Optimierung der Rahmenbedingungen und Voraussetzungen für einen gesunden, natürlichen und erholsamen Schlaf (Schlafhygiene)

Inhalt:

• Bestimmung des Tagesschläfrigkeit-Index
• Visualisierte, intuitive Erfassung der individuellen Gewohnheiten und Voraussetzungen im Kontext Schlafhygiene
• Auswertung mittels Schlafradar-Diagramm und Ausgabe softwaregestützter Empfehlungen
• Fachliche Beratung

Hinweise: Bringen Sie bitte Ihre Mund-Nasen-Bedeckung mit. 

Dauer: 20 min. pro Messung in einem individuellen Termin mit anschließender Beratung durch einen Coach sowie praktischer Erfolgssimulation

Ort: Am Forum Adlershof, Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.