Präsenz-Workshop: Laufen ist langweilig?
Wednesday, 27. September 2023 // 16.00 - 18.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof,
12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung
Mit Abwechslung noch mehr Spaß am Laufen gewinnen.
Manche Läufer*innen schätzen gerade das Gleichförmige am Laufen, für andere ist das Vorurteil, Laufen sei eintönig, vielleicht ein Grund, erst gar nicht damit zu beginnen bzw. wieder damit aufzuhören.
Im Workshop lernen die Teilnehmer*innen, wie sie das Laufen abwechslungsreicher gestalten können. Dies bringt nicht nur mehr Spaß, sondern kann auch vor Verletzungen schützen. Der Workshop enthält eine kurze theoretische Einführung, aber vor allem ganz praktische Übungen, die zeigen,
- warum es gut ist, nicht immer „einfach loszulaufen“,
- wie vielseitig Laufen sein kann,
- welche Möglichkeiten es gibt, das Laufen zu variieren,
- wie man sinnvoll ergänzende Übungen in die Laufstrecke einbaut und
- wie all dies dauerhaft für Abwechslung und damit mehr Spaß am Laufen sorgt.
Der Workshop richtet sich an alle erfahrenen Läufer*innen, die gesunde Abwechslung in ihr Training bringen wollen und an alle Laufanfänger*innen, die den Einstieg ins Laufen leichter und mit mehr Spaß gestalten wollen. Es handelt sich um einen Praxisworkshop, der am besten in Sportkleidung und mit Laufschuhen absolviert wird.
Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.
Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.