Web-Vortrag: Drei Wege zu mehr Gelassenheit - Ein Überblick
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Impuls - Vortrag (webbasiert) zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/ Arbeitsflexibilisierung
Digital interaktiv
Kurzer Überblick über drei ganz unterschiedliche Wege zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag in 50 Minuten in einer virtuellen Kleingruppe
Web-Vortrag "Drei Wege zu mehr Gelassenheit - Ganzheitliches Stressmanagement“
Inhalt:
- Herausforderungen in der Arbeitswelt 4.0
- Resilienz
- 1. Weg
- Ausgewählte Entspannungstechniken
- 2. Weg
- Bewältigung der eigenen Stress-Situation
- Analyse und Lösungsfindung
- Organisation nach Wichtigkeit und Dringlichkeit
- Priorisierung
- Bedeutung von Pufferzeiten
- 3. Weg
- Selbstermuntern
- Überprüfen von Ansprüchen
- Distanzieren
- Umgang mit Veränderungen
Anhand eines konkreten Praxisfalls stellt der Dozent drei Lösungsansätze zur Bewältigung von Stressoren vor, die aus beruflichen Anforderungen resultieren.
Die angesprochenen Stressoren sind: Veränderungen von Arbeitsprozessen (durch Digitalisierung und Homeoffice), Einführung von Projektmanagement und unterschiedliche Erwartungen.
Bitte beachten Sie, dass es sich aufgrund der Komplexität des Themas zunächst um einen ersten Überblick in einer Vortragsform handelt.
Die Zugangsdaten zum Web-Vortrag erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Webbasierter Live-Vortrag
Über die App "Gesund & Clever" buchbar.