Online-Workshop: Selbstmitgefühl als Ressource
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Oder wie Sie dem inneren Kritiker den Wind aus den Segeln nehmen
Beschreibung:
Selbstmitgefühl hat nichts mit Selbstmitleid zu tun. Es unterstützt Beschäftigte dabei, sich selbst mehr wertzuschätzen und verringert das Erleben von unangenehmen Emotionen wie Angst und Ärger.
Durch gezielte Übungen kann Selbstmitgefühl sowohl erlernt als auch effektiv gesteigert werden.
Inhalte des interaktiven Workshops:
- Was ist Selbstmitgefühl? - Die 3 Elemente
- Nutzen im beruflichen Kontext - Der Weg zu innerer Stärke
- Selbstmitgefühl als bewährtes Tool zum Umgang mit schwierigen Emotionen (z.B. Wut, Ärger, Angst und Scham)
- Umgang mit dem inneren Kritiker - Selbstwertschätzung
- Anwendungsbeispiele: Wie kann der Arbeitsalltag dadurch unterstützt werden?
Die Zugangsdaten zum Webformat erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.