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Online-Seminar: Healthy Back – Wenn Stress den Rücken belastet

Freitag, 10. Oktober 2025 // 10.00 - 11.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Logo: Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Digital interaktiv

Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag

Impulsseminar zum Schwerpunkt: Mobilisierung

Stress wirkt nicht nur auf unsere Psyche, sondern hat auch immense Auswirkungen auf unseren Körper. Tatsächlich kann Stress bei allgemeinen, nicht-spezifischen Rückenbeschwerden eine nicht unerhebliche Rolle spielen. Deshalb ist es wichtig, sowohl körperlich als auch mental auf den eigenen Rücken zu achten und in sich hineinzuhören, wenn Beschwerden auftreten.

In diesem interaktiven Seminar werden Zusammenhänge zwischen Stressreaktionen und Rückenschmerzen aufgezeigt. Sie erfahren, welche Auswirkungen andauernder Stress auf den Bewegungsapparat hat und wie Sie mit arbeitsalltagstauglichen und effektiven Methoden Rückenschmerzen vermeiden können.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

  • Anatomie und Aufgaben der Wirbelsäule
  • Häufigkeit und Ursachen von Rückenschmerzen
  • Auswirkungen von Stress auf das Fasziensystem
  • Übungen für die Rückengesundheit und zur Stressreduktion

Es ist keine Sportkleidung sowie sportliche Vorerfahrung nötig und Sie entscheiden, ob Ihre Kamera läuft oder nicht.

 

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar (MS Teams) erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Ort: Live-Online-Seminar

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die browserbasierte Buchungsplattform möglich:

Zur Anmeldung auf gesundundclever.de

www.adlershof.de/gesund
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Termine dazu

Di 23 Sep
13.00 - 14.00
Online-Vortrag: Happy Belly Guide – Ihr Weg zu einer vitalen Darmgesundheit

Verknüpfte Einrichtungen

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Die Entwicklung des Wissenschafts- und Technologieparks Berlin Adlershof wurde und wird co-finanziert durch die Europäische Union mit EFRE-Mitteln; insbesondere Infrastrukturmaßnahmen wie der Bau von Technologiezentren. EFRE-Mittel werden auch für internationale Projekte verwendet.

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