Hinweise
Die präventiven und kostenfreien Impulsangebote folgen den Bedarfen aus dem Adlershof Barometer und anderen Studien in den Themenfeldern „Arbeitsflexibilisierung / Stressbewältigung / Kollegiales Miteinander“ sowie „Mobilität / Mobilisierung“.
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Bei den Veranstaltungen handelt es sich um Basisangebote zur Gewinnung eines Überblicks und zum Kennenlernen erster Ansätze. Darüber hinaus können ebenso kostenfreie Aufbauangebote genutzt werden.
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Zielgruppe: Beschäftigte und Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz im Technologiepark Berlin Adlershof und Zukunftsorten wie im Charlottenburger Innovations-Centrum (CHIC) – egal, wo Sie versichert sind.
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Passt der Termin nicht? Senden Sie uns in diesem Fall auch gerne eine Nachricht. Bei ausreichend ähnlichen Bedarfen können wir unter Berücksichtigung von Trainerkapazitäten und Räumlichkeiten (digital oder in Präsenz) zukünftig Anpassungen vornehmen.
Sie haben die Chance, sich auch mit dem gesamten Team einzubuchen.
Aktuelle Angebote des Gesundheitsnetzwerks Adlershof
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Buchungsplattform des Gesundheitsnetzwerks Adlershof:
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September-2026-Aktion „Fünf gewinnt“: Betriebliche Gesundheitsförderung – unkompliziert, praxisnah und flexibel für Ihr Team
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Kostenfreier Online-Impuls für Ihr Team
Sie bestimmen das Thema – das Gesundheitsnetzwerk Adlershof organisiert eine digitale Live-Veranstaltung mit einer Expertin oder einem Experten zu einem für Ihr Team relevanten Gesundheitsthema. Der Termin wird gemeinsam abgestimmt – passend zu Ihrem Arbeitsalltag. Betriebliche Gesundheitsförderung ganz flexibel.
Digital interaktiv
Schwerpunkte: Mobilisierung/Arbeitsflexibilisierung/Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander
So einfach geht’s
Sie sind mindestens 5 Mitarbeitende oder Führungskräfte aus einem Team oder Unternehmen und möchten einen kostenfreien, präventiven Impuls zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit?
- Melden Sie Ihr Interesse an.
- Sobald sich mindestens 5 Kolleginnen und Kollegen hier angemeldet haben, kontaktieren wir Sie.
- In einem kurzen Videocall stimmen wir gemeinsam ab:
- den Termin (September 2026 oder später),
- das gewünschte Thema (Anregungen finden Sie im Archiv oder bei den Impulsen oder der Digital Health Week),
- die Rahmenbedingungen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof.
Inhalte und Schwerpunkte
Die interaktive Online-Veranstaltung kann sich unter anderem mit folgenden Themen beschäftigen:
- Mobilisierung und Bewegung im Arbeitsalltag
- Flexibles und gesundes Arbeiten
- Stressbewältigung
- Kollegiales Miteinander und Zusammenarbeit
- Führung
- Prävention in verschiedenen Lebensphasen
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasiertes Live-Angebot, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Mentale Gesundheit vs. Psychische Erkrankungen – Erkennen, Fördern, Helfen im Betrieb und Alltag
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Ein praxisnaher Vortrag mit aktiver Einbindung
Für Mitarbeitende sowie aktuelle und zukünftige Führungskräfte zur Förderung mentaler Gesundheit, Früherkennung psychischer Belastungen und unterstützendem Handeln.
Bitte nehmen Sie sich für diesen wertvollen Vortrag einmal 120 Minuten Zeit. Es lohnt sich. Bitte melden Sie sich nur an, wenn der Termin mit Ihren beruflichen und privaten Verpflichtungen vereinbar ist und Sie Ihre Teilnahme verbindlich einplanen können.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Diese Veranstaltung widmet sich der Sensibilisierung für mentale Gesundheit und dem Umgang mit psychischen Erkrankungen sowohl am Arbeitsplatz als auch im privaten Umfeld. Es wird erläutert, wie Führungskräfte und Mitarbeitende frühzeitig Anzeichen von psychischen Belastungen erkennen können und welche präventiven Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit im Betrieb und Alltag beitragen. Zudem gibt es praktische Tipps zur Unterstützung von betroffenen Personen. Der Vortrag zielt darauf ab, das Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schärfen und konkrete Handlungsempfehlungen für einen gesunden und unterstützenden Arbeitsplatz zu geben, aber auch die Grenzen der eigenen Hilfsmöglichkeiten aufzuzeigen.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
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Oktober-2026-Aktion „Fünf gewinnt“: Betriebliche Gesundheitsförderung – unkompliziert, praxisnah und flexibel für Ihr Team
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Kostenfreier Online-Impuls für Ihr Team
Sie bestimmen das Thema – das Gesundheitsnetzwerk Adlershof organisiert eine digitale Live-Veranstaltung mit einer Expertin oder einem Experten zu einem für Ihr Team relevanten Gesundheitsthema. Der Termin wird gemeinsam abgestimmt – passend zu Ihrem Arbeitsalltag. Betriebliche Gesundheitsförderung ganz flexibel.
Digital interaktiv
Schwerpunkte: Mobilisierung/Arbeitsflexibilisierung/Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander
So einfach geht’s
Sie sind mindestens 5 Mitarbeitende oder Führungskräfte aus einem Team oder Unternehmen und möchten einen kostenfreien, präventiven Impuls zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit?
- Melden Sie Ihr Interesse an.
- Sobald sich mindestens 5 Kolleginnen und Kollegen hier angemeldet haben, kontaktieren wir Sie.
- In einem kurzen Videocall stimmen wir gemeinsam ab:
- den Termin (Oktober 2026 oder später),
- das gewünschte Thema (Anregungen finden Sie im Archiv oder bei den Impulsen oder der Digital Health Week),
- die Rahmenbedingungen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof.
Inhalte und Schwerpunkte
Die interaktive Online-Veranstaltung kann sich unter anderem mit folgenden Themen beschäftigen:
- Mobilisierung und Bewegung im Arbeitsalltag
- Flexibles und gesundes Arbeiten
- Stressbewältigung
- Kollegiales Miteinander und Zusammenarbeit
- Führung
- Prävention in verschiedenen Lebensphasen
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasiertes Live-Angebot, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Seminar: KI am Arbeitsplatz: Fluch oder Segen für die psychische Gesundheit?
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Künstliche Intelligenz in Balance mit psychischer Gesundheit
Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander/Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung
Die Integration von Künstlicher Intelligenz (KI) in unseren Arbeitsalltag schreitet rasant voran und wirft zunehmend Fragen nach den Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden der Beschäftigten auf. Während KI-Tools das Potenzial haben, Effizienz zu steigern und Routineaufgaben zu reduzieren, zeigen aktuelle Studien auch ambivalente Effekte auf die psychische Gesundheit. Der Schlüssel zu einer gesunden digitalen Arbeitswelt liegt in der Art und Weise, wie wir diese Technologie einführen und nutzen.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Mach’ Dir keinen Kopf – Warum Stress Kopfschmerzen macht
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Wenn der Kopf nie Pause hat und nach Entspannung sucht. Kopfschmerz ganzheitlich betrachtet.
Laut aktueller Studien sind immer mehr von Kopfschmerz betroffen. Egal welchen Alters und wo und wie Sie arbeiten.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
In dieser interaktiven Veranstaltung erfahren Teilnehmende, wie Stress zur Entstehung verschiedener Kopfschmerzarten beiträgt – insbesondere Spannungskopfschmerz – und welche präventiven Maßnahmen helfen können. Sie erhalten praxisnahe Einblicke in wissenschaftlich fundierte Strategien der Stressbewältigung. Neben Hintergrundwissen zu körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stress erwarten die Teilnehmenden konkrete Tipps zu Entspannung, Bewegung und Alltagsroutinen.
Der Vortrag umfasst Selbsttests, einfache Übungen (z. B. Atemtechniken) sowie Hinweise auf weiterführende Beratungsmöglichkeiten.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Workshop: Yoga – Find Your Flow (in English)
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
This session will be held in English. Especially for new employees.
Support from the Health Network Adlershof for international professionals
Discover practical tips and useful information for your health and well-being in any workplace.
Please note the following important information before booking:
- You can only reserve a spot if you have not previously booked the event with the same name (regardless of whether you attended).
- Your booking is binding. Please reserve a spot only if you plan to actually attend.
- You can book the respective digital session up to 48 hours before the event begins.
- Your registration will be forwarded to our cooperation partner, and you will receive your login credentials for the online session from them. If you have not received these (applies only to this event) within 48 hours of registering, please contact us. We cannot send you the login credentials shortly before the event begins.
Background: Our cooperation partner enables international and only English-speaking professionals in particular to access or learn about a variety of digital and always live-guided resources.
Please bear in mind that, for the benefit of employees, employers, dedicated trainers, and the continued development of this nationwide model project in workplace health management, which offers only free preventative sessions, we aim to keep the no-show rate as low as possible. Thank you.
Digital and Interactive
Focus: Mobilisation and Stress Management
Our everyday working life is particularly demanding for our minds, while our bodies often get neglected and need exercise at the end of the day. With short, targeted exercise sessions that incorporate simple yoga elements, you can gently get your body moving while promoting peace and balance in your mind. The exercises are ideal for beginners and are best performed using a mat as an aid.
Location: Web-Based Live Workshop, 12489 Berlin
Online-Workshop: Bewegte Pause: RückenFit
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag
Diese „Bewegte Pause“-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg: innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
Dieser kurze, effektive Impuls des versierten Trainers bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen die Lockerung von Schultern sowie eine bewusstere Körperhaltung im Arbeitsalltag.
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause Verspannungen zu lösen und etwas für Ihre Rückengesundheit zu tun.
Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte „muskuloskelettale Beschwerden“ (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.
Da kann eine regelmäßige „Bewegte Pause“ an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Seminar: Mastering Your Emotions: Staying Balanced Under Pressure (in English)
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
This session will be held in English. Especially for new employees.
Support from the Health Network Adlershof for international professionals
Discover practical tips and useful information for your health and well-being in any workplace.
Please note the following important information before booking:
- You can only reserve a spot if you have not previously booked the event with the same name (regardless of whether you attended).
- Your booking is binding. Please reserve a spot only if you plan to actually attend.
- You can book the respective digital session up to 48 hours before the event begins.
- Your registration will be forwarded to our cooperation partner, and you will receive your login credentials for the online session from them. If you have not received these (applies only to this event) within 48 hours of registering, please contact us. We cannot send you the login credentials shortly before the event begins.
Background: Our cooperation partner enables international and only English-speaking professionals in particular to access or learn about a variety of digital and always live-guided resources.
Please bear in mind that, for the benefit of employees, employers, dedicated trainers, and the continued development of this nationwide model project in workplace health management, which offers only free preventative sessions, we aim to keep the no-show rate as low as possible. Thank you.
Digital and Interactive
Focus: Stress Management
Understand your emotions, respond instead of react, and strengthen your psychological well-being in everyday life.
Stress, self-doubt, family responsibilities, and interpersonal conflicts can quickly become emotionally overwhelming. This session explores how emotions arise, why they sometimes take over, and how emotional regulation can help us respond more consciously. Participants will gain practical, evidence-based tools to manage difficult emotions, strengthen their inner balance, and foster healthier relationships at work and at home.
Location: Web-Based Live Seminar, 12489 Berlin
Online-Seminar: Die unsichtbare Kraft: Warum informeller Austausch der Schlüssel zu erfolgreicher Führungskräfteentwicklung ist
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Informeller Austausch – Die unsichtbare Kraft
Informeller Austausch ist zentral für Zusammenarbeit, Vertrauen und Innovationsfähigkeit, da er Beziehungen stärkt und den schnellen, unkomplizierten Wissenstransfer im Arbeitsalltag ermöglicht.
Ab September 2026 buchbar!
Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche. Bitte nehmen Sie sich für dieses wertvolle Seminar einmal 90 Minuten Zeit. Es lohnt sich.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander
In den Fluren, Kantinen und virtuellen Kaffeepausen deutscher Unternehmen geschieht täglich etwas Bemerkenswertes: Führungskräfte tauschen sich spontan über Herausforderungen aus, teilen Erfahrungen und entwickeln gemeinsam Lösungen. Was auf den ersten Blick wie beiläufige Gespräche wirkt, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als einer der mächtigsten Hebel für erfolgreiche Führungsentwicklung. Der informelle Austausch zwischen Führungskräften ist nicht nur ein netter Nebeneffekt ‒ er ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für die gesamte Organisationsentwicklung.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Longevity – Gesund älter werden, leistungsfähig bleiben
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Vorsorge ist Männersache. An jedem Arbeitsplatz.
Ab 06.10.2026 im Rahmen der “Digital Health Week plus” buchbar.
Nach dem „Plus“ Frauengesundheit im Rahmen der Digital Health Week im März folgt nun unser nächster Schwerpunkt: Männergesundheit. Was bedeutet diese im Arbeitsalltag? Welche Themen sind besonders relevant und wie kann Prävention im beruflichen Kontext dabei unterstützen? Mit unserem neuen „Plus“ geben wir Impulse, informieren und laden dazu ein, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Wichtig: Bitte vor der Buchung beachten.
- Weniger ist mehr: Wählen Sie aus den sechs Impulsen zum Thema „Männergesundheit“ im Rahmen der Impuls-Reihe „Digital Health Week plus“ maximal drei Angebote aus. Die entsprechenden Impulse sind im Bild mit einem „M“ gekennzeichnet. Entscheidend ist nicht, möglichst viele Angebote zu buchen, sondern gezielt die Impulse auszuwählen, die für Sie relevant sind – und diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
- Bitte buchen Sie sich nur ein, wenn Sie auch verbindlich teilnehmen können und keine anderen Termine/Verpflichtungen dagegensprechen. Eine Vermeidung von kurzfristigen Absagen oder No-Show ist uns im Sinne anderer Interessenten und der vorbereiteten Trainer:innen sehr wichtig.
- Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ auch für neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof, um weitere Mitarbeitende und Führungskräfte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zur Betrieblichen Gesundheitsförderung zu gewinnen.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihren Zugang (MS-Teams) zum Online-Impuls. Sollten Sie diesen (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.
- Die Angebote zur „Männergesundheit“ können selbstverständlich auch von weiblichen Beschäftigten genutzt werden, um ein gemeinsames Verständnis für die Thematik zu fördern.
- Bitte beachten Sie die FAQ
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung/Mobilisierung
Longevity ist weit mehr als ein Trend. Es beschreibt einen neuen, wissenschaftlich fundierten Blick auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention über die gesamte Lebensspanne. In diesem Vortrag geht es nicht um die bloße Verlängerung von Lebensjahren, sondern um die entscheidende Frage: Wie gelingt es uns, möglichst lange gesund, energiegeladen, mental klar und körperlich leistungsfähig zu bleiben?
Die Keynote zeigt, welche Faktoren unsere biologische Alterung tatsächlich beeinflussen und welche Rolle Bewegung, Schlaf, Regeneration, Ernährung, Stressmanagement, Muskelgesundheit und Stoffwechsel dabei spielen. Komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich, praxisnah und alltagstauglich übersetzt. Dabei wird deutlich: Gesunde Langlebigkeit beginnt nicht erst im Alter, sondern mit den täglichen Entscheidungen im Hier und Jetzt, im Arbeitsalltag und in der Freizeit.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Was hat es mit den Generationen auf sich? Von Babyboomern bis Generation Smartphone – wer tickt wie?
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Von Babyboomern bis Generation Smartphone – wer tickt wie?
Generationen treffen im beruflichen Kontext mit unterschiedlichen Sichtweisen aufeinander. Wie können sie sich begegnen?
Ab September 2026 buchbar.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander
Generationen werden häufig anhand ihres Geburtsjahres und prägender gesellschaftlicher Ereignisse beschrieben. Ihnen werden typische Werte, Einstellungen und Erwartungen zugeschrieben – etwa in Bezug auf Arbeit, Kommunikation oder den Umgang mit Veränderungen. Beispiele sind die Babyboomer, Generation X, Y (Millennials) oder Z. Zunehmend wird auch von der „Generation Smartphone“ gesprochen, um die mit digitalen Medien aufgewachsene Generation zu beschreiben.
Solche Einteilungen können helfen, unterschiedliche Perspektiven und Bedürfnisse im Berufsalltag besser zu verstehen. Gleichzeitig sind sie mit Vorsicht zu betrachten: Nicht jede Person entspricht den vermeintlichen Merkmalen ihrer Generation. Persönliche Erfahrungen, Lebensumstände und die Unternehmenskultur prägen Menschen oft stärker als ihr Geburtsjahr. Entscheidend ist daher weniger die Generation als ein wertschätzender und individueller Umgang miteinander.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Väter zwischen Kind und Karriere
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Vorsorge ist Männersache. An jedem Arbeitsplatz.
Ab 06.10.2026 im Rahmen der “Digital Health Week plus” buchbar.
Nach dem „Plus“ Frauengesundheit im Rahmen der Digital Health Week im März folgt nun unser nächster Schwerpunkt: Männergesundheit. Was bedeutet diese im Arbeitsalltag? Welche Themen sind besonders relevant und wie kann Prävention im beruflichen Kontext dabei unterstützen? Mit unserem neuen „Plus“ geben wir Impulse, informieren und laden dazu ein, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Wichtig: Bitte vor der Buchung beachten.
- Weniger ist mehr: Wählen Sie aus den sechs Impulsen zum Thema „Männergesundheit“ im Rahmen der Impuls-Reihe „Digital Health Week plus“ maximal drei Angebote aus. Die entsprechenden Impulse sind im Bild mit einem „M“ gekennzeichnet. Entscheidend ist nicht, möglichst viele Angebote zu buchen, sondern gezielt die Impulse auszuwählen, die für Sie relevant sind – und diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
- Bitte buchen Sie sich nur ein, wenn Sie auch verbindlich teilnehmen können und keine anderen Termine/Verpflichtungen dagegensprechen. Eine Vermeidung von kurzfristigen Absagen oder No-Show ist uns im Sinne anderer Interessenten und der vorbereiteten Trainer:innen sehr wichtig.
- Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ auch für neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof, um weitere Mitarbeitende und Führungskräfte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zur Betrieblichen Gesundheitsförderung zu gewinnen.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihren Zugang (MS-Teams) zum Online-Impuls. Sollten Sie diesen (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.
- Die Angebote zur „Männergesundheit“ können selbstverständlich auch von weiblichen Beschäftigten genutzt werden, um ein gemeinsames Verständnis für die Thematik zu fördern.
- Bitte beachten Sie die FAQ
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander
Der Wandel väterlicher Rollenbilder führt dazu, dass heutige Väter parallel zwei normative Regime bedienen müssen: Das nach wie vor leistungs- und konkurrenzorientierte Erwerbsmodell einerseits und das gesellschaftliche Leitbild aktiver, emotional präsenter Vaterschaft andererseits (VATERREPORT 2021).
Die damit einhergehenden Rollenkonflikte sind nicht nur ein individuelles Zeit- und Prioritätenproblem, sondern zeigen sich als gesundheitlich relevante Stressoren; Männer ignorieren Warnsignale häufiger und suchen später Hilfe, was sich in einem höheren Risiko für gesundheitlicher Belastungen bis hin zu einer höheren Morbidität wiederspiegelt.
Der Vortrag beleuchtet dieses Spannungsfeld interdisziplinär:
- Männergesundheit - epidemiologische Befunde zur spezifischen Vulnerabilität
- Väter zwischen Kind und Karriere - empirische Trends aktiver Vaterschaft
- Rollenkonflikte - psychologische Mechanismen traditioneller Sozialisationsmuster
- Strategien - evidenzbasierte Ansätze zu Stress- und Emotionsregulation sowie Selbstfürsorge
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Workshop: Bewegte Pause: Workout am Arbeitsplatz
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag
Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Ab 14.10.2026 buchbar
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
30 Minuten raus aus dem Sitzen oder einseitigen Körperhaltungen – direkt am Arbeitsplatz!
In diesem kompakten Online-Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen ab. Mit einfachen Übungen für den ganzen Körper bringen wir Kreislauf und Muskulatur in Schwung und sorgen für neue Energie im Arbeitsalltag.
Das erwartet Sie:
- 30 Minuten effektives Ganzkörpertraining
- Kurze, abwechslungsreiche Intervalle
- Mobilisation, Kraft und Ausdauer
- Ohne Geräte und mit wenig Platz durchführbar
- Intensität individuell anpassbar
Online einwählen, etwas Platz schaffen und mitmachen. 30 Minuten Bewegung für mehr Energie im Arbeitsalltag!
Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte „muskuloskelettale Beschwerden“ (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.
Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Bitte melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden. Wir freuen uns auf Sie.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland
Angebote buchen auf “gesundundclever.de” (Ab 14.10.2026 buchbar)
Online-Vortrag: Männergesundheit – Stark im Job, gesund im Leben
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Vorsorge ist Männersache
Ab 06. Oktober 2026 im Rahmen der “Digital Health Week plus” buchbar.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Männergesundheit
Die eigene Gesundheit ist für viele Männer “Nebensache” – bis es zu spät ist. Dabei gilt auch hier: Vorsorge ist die beste Medizin. Wer beruflich Leistung bringt, sollte auch seine Gesundheit wie ein Hochleistungsprojekt managen.
In diesem interaktiven Impulsvortrag zeigt Dr. Lutz Graumann, Arzt, Sportmediziner und Spezialist für Prävention, warum Früherkennung keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke und Verantwortung ist. Er zeigt, wie Männer ihre Gesundheit aktiv fördern und Erkrankungen frühzeitig vorbeugen können. Dabei vermittelt er wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, räumt mit verbreiteten Mythen auf und gibt praxisnahe Empfehlungen, die sich auch in einen anspruchsvollen Arbeitsalltag integrieren lassen.
Ob im Büro, in der Produktion, in der Forschung, im Außendienst oder im Homeoffice – die eigene Gesundheit ist die wichtigste Grundlage für Leistungsfähigkeit, Motivation und Lebensqualität. Gleichzeitig stehen viele Männer im Berufsalltag unter hohen Anforderungen: Verantwortung übernehmen, Ziele erreichen, Entscheidungen treffen und Beruf, Familie sowie Privatleben miteinander vereinbaren. Dabei gerät die eigene Gesundheit häufig in den Hintergrund.
Im Rahmen der unternehmensübergreifenden Betrieblichen Gesundheitsförderung lädt dieser Vortrag dazu ein, die eigene Gesundheit bewusst in den Fokus zu rücken und Verantwortung für das persönliche Wohlbefinden zu übernehmen. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Impulse, alltagstaugliche Tipps sowie die Gelegenheit, ihre Fragen direkt an den Experten zu richten.
Dieser Vortrag richtet sich an alle Beschäftigten – Mitarbeitende und Führungskräfte – aller Altersgruppen und Tätigkeitsbereiche. Denn Prävention ist kein Thema, das erst ab einem bestimmten Alter relevant wird. Bereits in jungen Jahren können gesunde Gewohnheiten dazu beitragen, Erkrankungen vorzubeugen und langfristig leistungsfähig zu bleiben. Mit zunehmendem Alter gewinnen Vorsorgeuntersuchungen und ein bewusster Umgang mit gesundheitlichen Risiken zusätzlich an Bedeutung.
Die Zugangsdaten zum Online-Vortag erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Kardiovaskuläre Erkrankungen, Herzgesundheit im Fokus
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Vorsorge ist Männersache. An jedem Arbeitsplatz.
Ab 06.10.2026 im Rahmen der “Digital Health Week plus” buchbar.
Nach dem „Plus“ Frauengesundheit im Rahmen der Digital Health Week im März folgt nun unser nächster Schwerpunkt: Männergesundheit. Was bedeutet diese im Arbeitsalltag? Welche Themen sind besonders relevant und wie kann Prävention im beruflichen Kontext dabei unterstützen? Mit unserem neuen „Plus“ geben wir Impulse, informieren und laden dazu ein, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Wichtig: Bitte vor der Buchung beachten.
- Weniger ist mehr: Wählen Sie aus den sechs Impulsen zum Thema „Männergesundheit“ im Rahmen der Impuls-Reihe „Digital Health Week plus“ maximal drei Angebote aus. Die entsprechenden Impulse sind im Bild mit einem „M“ gekennzeichnet. Entscheidend ist nicht, möglichst viele Angebote zu buchen, sondern gezielt die Impulse auszuwählen, die für Sie relevant sind – und diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
- Bitte buchen Sie sich nur ein, wenn Sie auch verbindlich teilnehmen können und keine anderen Termine/Verpflichtungen dagegensprechen. Eine Vermeidung von kurzfristigen Absagen oder No-Show ist uns im Sinne anderer Interessenten und der vorbereiteten Trainer:innen sehr wichtig.
- Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ auch für neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof, um weitere Mitarbeitende und Führungskräfte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zur Betrieblichen Gesundheitsförderung zu gewinnen.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihren Zugang (MS-Teams) zum Online-Impuls. Sollten Sie diesen (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.
- Die Angebote zur „Männergesundheit“ können selbstverständlich auch von weiblichen Beschäftigten genutzt werden, um ein gemeinsames Verständnis für die Thematik zu fördern.
- Bitte beachten Sie die FAQ
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung/Mobilisierung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen nach wie vor zu den wichtigsten Gesundheitsrisiken in Deutschland – oft lange unbemerkt, bis sie akut werden. Eine Anpassung der Belastungen am Arbeitsplatz kann von großer Bedeutung sein. In dieser Keynote geht es um die wichtigsten kardiovaskulären Risiken, geschlechterspezifische Unterschiede, moderne Früherkennung und die entscheidenden Hebel der Prävention. Von Blutdruck, Blutfetten und Herzrhythmus über Wearables, Bildgebung und genetische Risikofaktoren bis hin zur oft unterschätzten Rolle der Mundgesundheit entsteht ein klarer, praxisnaher Blick auf das, was Herzgesundheit heute wirklich ausmacht. Die Teilnehmenden erhalten einen wissenschaftlich fundierten, alltagsnahen Überblick sowie eine konkrete Checkliste für Prävention, Diagnostik und frühes Handeln.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Männergesundheit meets Leadership
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Vorsorge ist Männersache. An jedem Arbeitsplatz.
Ab 06.10.2026 im Rahmen der “Digital Health Week plus” buchbar.
Nach dem „Plus“ Frauengesundheit im Rahmen der Digital Health Week im März folgt nun unser nächster Schwerpunkt: Männergesundheit. Was bedeutet diese im Arbeitsalltag? Welche Themen sind besonders relevant und wie kann Prävention im beruflichen Kontext dabei unterstützen? Mit unserem neuen „Plus“ geben wir Impulse, informieren und laden dazu ein, sich bewusst mit der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Wichtig: Bitte vor der Buchung beachten.
- Weniger ist mehr: Wählen Sie aus den sechs Impulsen zum Thema „Männergesundheit“ im Rahmen der Impuls-Reihe „Digital Health Week plus“ maximal drei Angebote aus. Die entsprechenden Impulse sind im Bild mit einem „M“ gekennzeichnet. Entscheidend ist nicht, möglichst viele Angebote zu buchen, sondern gezielt die Impulse auszuwählen, die für Sie relevant sind – und diese bewusst in den Alltag zu integrieren.
- Bitte buchen Sie sich nur ein, wenn Sie auch verbindlich teilnehmen können und keine anderen Termine/Verpflichtungen dagegensprechen. Eine Vermeidung von kurzfristigen Absagen oder No-Show ist uns im Sinne anderer Interessenten und der vorbereiteten Trainer:innen sehr wichtig.
- Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ auch für neue User:innen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof, um weitere Mitarbeitende und Führungskräfte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zur Betrieblichen Gesundheitsförderung zu gewinnen.
- Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihren Zugang (MS-Teams) zum Online-Impuls. Sollten Sie diesen (gilt nur für die DHW) nicht innerhalb von 48 h nach Anmeldung erhalten haben, melden Sie sich bitte. Eine Übersendung des Zugangs kurz vor Beginn der Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.
- Die Angebote zur „Männergesundheit“ können selbstverständlich auch von weiblichen Beschäftigten genutzt werden, um ein gemeinsames Verständnis für die Thematik zu fördern.
- Bitte beachten Sie die FAQ
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung/Mobilisierung/Kollegiales Miteinander
Auch Männergesundheit prägt den Berufsalltag mit – oft unbemerkt, etwa bei Herz-Kreislauf-Risiken oder der hormonelle Umstellung ab ca. 40–50 Jahren, vergleichbar den Wechseljahren. Gerade weil das Thema kaum angesprochen wird, bleibt viel ungenutztes Potenzial liegen. Führungskräfte, die hier hinschauen, gewinnen doppelt: gesündere Teams und eine Kultur, in der Leistungsfähigkeit nicht auf Kosten der Gesundheit geht.
Rollenbilder prägen bis heute, wie Männer im Berufsalltag mit Druck und Belastung umgehen, oft noch nach dem Motto „durchhalten statt darüber sprechen".
Dieser 60-minütige Online Vortrag zeigt Führungskräften, wie klassische Vorstellungen von Männlichkeit die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflussen und warum Stigma, Belastung und Stress eng zusammenhängen.
Teilnehmende bekommen Impulse, wie sie erste Warnsignale im Team erkennen, ein offenes Gesprächsklima für mentale Gesundheit schaffen und einen gesünderen Umgang mit Stress und psychischer Belastung in der eigenen Organisation noch mehr fördern können.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
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Digital Health Week plus
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Mindful December – bewusst runterfahren & gesund bleiben / Männergesundheit
+++ Ab 06.10. buchbar +++
Im Rahmen der dritten Digital Health Week 2026 können sie ab 06.10. folgende Veranstaltungen buchen:
- Impulse in den Handlungsfeldern “Mobilisierung” und “Stressbewältigung” (Neues und Bewährtes) ganz kompakt im Rahmen der “Digital Health Week” (01. bis 04. Dezember 2026)
Zusätzlich:
- Impulse zum Thema “Männergesundheit” als unser “Plus-Angebot” (ergänzend im November 2026)
Digital und immer live angeleitet, damit ein Dialog mit den Expert:innen möglich ist. Sie können eine bestimmte Anzahl aus dem sehr umfangreichen Programm für sich persönlich und passend auswählen. Gezielter ist mehr, Besuchen ist gut, Anwenden im Arbeitsalltag noch besser.
Die dritte Digital Health Week (DHW) in 2026 richtet sich wieder an alle Beschäftigten an Berliner Zukunftsorten und wird auch englischsprachige Impulse umfassen.
Zur Anmeldung auf gesundundclever.de (ab 6.10.)
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Mindful December – slow down consciously & stay healthy / Men’s Health
+++ Bookings open from 6 October +++
Starting 6 October 2026, you will be able to book the following offers here as part of the Third Digital Health Week 2026:
- Compact impulses in the fields of “Mobility” and “Stress Management” (including both new and established topics) as part of the Digital Health Week (1–4 December 2026)
Additionally:
- Impulses on the topic of “Men’s Health” as our “Plus Offer” (an additional offer in November 2026)
All sessions will be held digitally and live-guided, allowing participants to engage in dialogue with the experts. From the extensive programme, you can select a number of sessions that best suit your personal needs and interests. A targeted approach is more effective, attending is a great start – applying what you learn in your daily work is even better.
The third Digital Health Week (DHW) in 2026 is once again aimed at all employees at Berlin’s future locations and will also include some sessions held in English.
Online-Vortrag: Motivation erhalten, Ziele erreichen
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Wie Sie Ihr Gehirn auf Erfolg programmieren
Ab September 2026 buchbar.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Warum fällt es uns manchmal leicht, voller Energie durchzustarten – und an anderen Tagen scheitern wir schon am ersten Schritt? In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie Motivation wirklich funktioniert, welche inneren Mechanismen Sie antreiben oder bremsen – und wie Sie sie für Ihre Ziele nutzen können. Wir werfen einen Blick auf typische Denkfallen, Prokrastination und unbewusste Entscheidungsprozesse und zeigen, wie Sie Ihr Gehirn gezielt „umprogrammieren“ können, um leichter ins Handeln zu kommen.
Mit praktischen Methoden wie Mini-Schritten, Visualisierungen, Habit-Building, positiven Selbstanweisungen und alltagstauglichen Techniken gegen Aufschieberitis. Für alle, die weniger zögern, mehr erreichen und ihre Ziele mit Klarheit, Struktur und Freude verfolgen wollen.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Workshop: Bewegte Pause: Brain Fit
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag
Kurz und effektiv für das Gehirn. 30 Minuten bewegen, umdenken und neu fokussieren.
Diese „Bewegte Pause“-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg: innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
+++ Ab 11.11.2026 buchbar +++
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
Mit kleinen kreativen Bewegungs- und Denkaufgaben fördern wir Konzentration, Koordination und geistige Flexibilität. Körper und Gehirn werden gleichzeitig in Aktion gebracht. Ideal als aktive Pause im Arbeitsalltag – für einen wachen Kopf und neue Energie.
Täglich werden wir mit einer stetig wachsenden Informationswelle konfrontiert. Unser Gehirn wird ständig mit neuen Informationen überflutet und bereits gespeichertes Fachwissen veraltet immer schneller. Erfahren und erleben Sie in unserem Workshop, welche Techniken es gibt, um die Konzentration und damit Ihre Produktivität merklich zu steigern und optimieren Sie auf diese Weise die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. Wir versorgen Sie mit kleinen Bewegungen und Übungen, die Ihnen im Arbeitsalltag helfen, „brainfit“ zu bleiben.
Dieser Workshop wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.
Das erwartet Sie:
- Koordinations- und Reaktionsübungen
- Spielerische Aufgaben für Konzentration und Aufmerksamkeit
- Bewegung kombiniert mit „Kopfarbeit“
- Aktivierung nach langen Sitzphasen oder einseitiger Arbeitshaltung
- Ohne Geräte und direkt am Arbeitsplatz durchführbar
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause neue Energie zu schöpfen.
Da kann eine regelmäßige „Bewegte Pause“ an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Bewegungs- und Denkaufgaben helfen, mentale Fitness im beruflichen Kontext zu trainieren. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland
Jetzt anmelden auf gesundundclever.de (erst ab 11.11. möglich)
Online-Meeting: Netzwerktreffen für neue und bereits engagierte GesundheitsbotschafterInnen
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Mobilisierung/Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander
Hier treffen sich bereits aktive und neue Gesundheitsbotschafter*innen sowie Themenexpert*innen regelmäßig, um Bedarfe von Kolleg*innen zu übermitteln und mitzuwirken. Gleichzeitig werden Aktivitäten und Angebote des Gesundheitsnetzwerks vorgestellt, die von den GB/TE im eigenen Unternehmen beworben werden. Darüber hinaus können sich Personalverantwortliche und gesundheitsinteressierte Beschäftigte hier beteiligen oder umfassend informieren.
Nutzen Sie Ihre Chance!
Teilen Sie uns in diesem Meeting persönlich den Bedarf nach für Sie kostenfreien präventiven Angeboten Ihres Unternehmens und Ihrer Kolleginnen sowie Kollegen mit und gestalten Sie. Darüber hinaus informieren wir Sie über den aktuellen Stand zu den bereits umgesetzten und geplanten Impulsen unter Beachtung unternehmensübergreifender Bedarfe und relevanten Studien, Umfragen und Trends.
Wie können Sie das Netzwerk ohne viel Zeitaufwand unterstützen und dabei selbst profitieren?
Ganz einfach. Wenn Sie…
- Beschäftigte/r am Hochtechnologiestandort Adlershof (Mitarbeiterin, Mitarbeiter, Führungskraft in allen Unternehmen, außeruniversitären und universitären wissenschaftlichen Einrichtungen unabhängig von der Unternehmensgröße) und Zukunftsorten wie im Charlottenburger Innovations-Centrum (CHIC), Gewerbepark Marzahn, Campus Berlin Buch, Schöneweide, Süd-West und vielen anderen in Berlin sind,
- sich für das Thema “Gesundheit am Arbeitsplatz“ selbst und andere begeistern,
- ausgewählte Impulse ausprobiert haben oder diese als Erste/Erster kennenlernen möchten,
- Ihre Kolleginnen und Kollegen von den kostenfreien Angeboten überzeugen,
- Multiplikator/in für eine gute Sache, nämlich Prävention, sein wollen,
die Bedarfe Ihrer Kolleginnen und Kollegen zu den Themen:
- Mobilisierung mit Bezug zum Arbeitsplatz,
- Entspannung und Bewegung,
- Gelassenheit, Distanzierung, Widerstandsfähigkeit,
- Zeit- und Problemlösungsmanagement,
- Kollegiale Zusammenarbeit,
- Umgang mit Veränderungen und Digitalisierung,
- Motivierende Führung,
- Aktuelle Trends in der Gesundheitsförderung,
- ...
und immer im präventiven und beruflichen Kontext, direkt an die Entscheider des Gesundheitsnetzwerks Adlershof kommunizieren (empathisch und gleichzeitig analytisch) sowie
- das Projekt unterstützen wollen
- und dabei nur moderat viel Zeit investieren können oder wollen,
dann laden wir Sie:
- zu unserem nächsten Meeting im Dezember 2026 ein
- stellen uns Ihren Fragen und bieten Ihnen weitere Vorteile.
Die Veranstaltung wird als Onlinemeeting geplant. Sie erhalten die Zugangsdaten rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Hinweis: Die Veranstaltung folgt relevanten Befragungen und Studien.
Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland
Online-Vortrag: Resilienzförderung in der Bewältigung beruflicher Krisen
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Resilienz hilft dabei, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben und Veränderungen gesund zu meistern
Ab September 2026 buchbar.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Berufliche Krisen – etwa durch anhaltende Konflikte, Führungskräftewechsel, Umstrukturierungen oder fehlende Wertschätzung – können Stress, Unsicherheit und das Gefühl von Kontrollverlust auslösen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit solchen Belastungen konstruktiv umzugehen und psychisch handlungsfähig zu bleiben. Sie lässt sich gezielt fördern, beispielsweise durch den Fokus auf beeinflussbare Faktoren, soziale Unterstützung, offene Kommunikation und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Resilienz bedeutet dabei nicht, Belastungen einfach auszuhalten, sondern Herausforderungen aktiv und gesund zu bewältigen.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland