Online-Workshop: Bewegte Pause: Aktiv im Arbeitsalltag
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag
Häufiges Sitzen oder lange Bildschirmarbeit oder wenig ausgleichende Bewegung? Gezielte und unterstützende Übungen/Tipps egal wo und wie Sie arbeiten.
Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
In nur 30 Minuten aktiver Mobilisation im Arbeitsalltag bringen wir Ihren Körper wieder in Schwung:
- Mobilisation für Rücken, Schultern und Hüfte
- Aktivierende Übungen gegen Verspannungen
- Neue Energie für den restlichen Arbeitstag
- Ein kurzer Bewegungsausgleich
- Direkt online und versiert angeleitet
- Ohne Equipment mitmachen
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause neue Energien zu schöpfen.
Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte “muskuloskelettale Beschwerden” (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.
Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland