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Online-Vortrag: Ihre Schlafroutine

Mittwoch, 06. Dezember 2023 // 14.00 - 15.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH

 

Digital interaktiv


Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung


Für eine optimale Erholung 


Beschreibung:

Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Gesundheit. Doch was beeinflusst eigentlich unseren Schlaf? Und wie kann ich meine eigene Schlafqualität optimieren, um erholt in den Tag zu starten?

ernen Sie die Schlafhygiene-Regeln kennen und erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie diese Regeln auf Ihren eigenen Alltag anwenden können.

Schauen Sie vorbei und entwickeln Sie Ihre ganz individuelle Schlafroutine für einen gesunden Schlaf!

 

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag (MS Teams) erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Live-Online-Vortrag

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 
https://www.adlershof.de/gesund/
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