Webbasierter Live-Vortrag: Mentale Fitness "Fokus auf den Moment!"
Mittwoch, 23. September 2020 // 11.00 - 12.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Digital Interaktiv
Impuls-Vortrag zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
Mentale Fitness für Produktivität und Performance in einer Welt voller Ablenkungen
Volle Konzentration voraus! - Mentale Fitness für mehr Fokus und Produktivität in einer Welt voller Ablenkungen
Bei der Arbeit sind wir etwa 87 Mal am Tag abgelenkt. Und der Großteil dieser Ablenkungen ist selbst verursacht.
Gerade in flexiblen Arbeitsumgebungen wie dem Home Office ist das Risiko dafür noch viel größer. Untersuchungen zeigen, dass diese häufigen Unterbrechungen dazu führen, dass wir schneller arbeiten. Daraus können Zeitdruck, Stress und Burnout folgen.
Und wenn wir uns bei der Arbeit ständig ablenken, hindert es uns daran, in den sogenannten “Flow” zu finden, in dem wir bis zu 5 mal mehr schaffen, weil wir so tief konzentriert sind.
In dem 60-minütigen Impulsvortrag
- sprechen wir über mentale und emotionale Ursachen von Stress, Überforderung und Prokrastination,
- erklären die wissenschaftlichen Hintergründe und positiven Effekte von Flowzuständen,
- zeigen wir, wie mentale Fitness helfen kann, produktiv und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben, und
- schließen mit einer gemeinsamen Fokussierungsübung ab.
Ort: Online-Live-Vortrag
Über die App "Gesund & Clever"buchbar.