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DIGITAL HEALTH WEEK: Online-Seminar: Mindfulness – Stressfrei durch Achtsamkeit

Donnerstag, 03. April 2025 // 14.00 - 15.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

>> DIGITAL HEALTH WEEK <<


Digital interaktiv

Das GNWA-Angebot für Produktivität und Entspannung in Ihrem Arbeitsalltag

Schwerpunkt: Stressbewältigung

! Wichtig! : Wenn Sie im Jahr 2025 erstmals an einer Veranstaltung des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) teilgenommen haben oder noch bislang an keiner, können Sie diesen digitalen Workshop hier kostenfrei buchen. Andernfalls wählen Sie bitte die Angebote aus den Rubriken „Impulse“ und „Aktionen“.
Hintergrund: Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ für neue User:innen des GNWA, um weitere Beschäftigte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu gewinnen. 

Lernen Sie unsere begeisternden & innovativen Angebote kennen! Erleben Sie innovative Gesundheitsförderung – individuell und kostenfrei. Wählen Sie aus einem abwechslungsreichen Spektrum an Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu den Themen Stressbewältigung und Bewegung.

Beschreibung:
Unser Alltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. In diesem Webinar widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit. Dabei umfasst ein achtsamer Lebensstil die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um produktiver, entspannter und letztlich glücklicher durch Ihren Alltag zu kommen. Zusätzlich können Sie sich aktiv darin üben, eine innere Haltung des Wohlwollens einzunehmen und den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren, ohne ihn zu werten.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

  • Ursprung und Relevanz von Achtsamkeit
  • Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf unser Gehirn
  • Die gemeinsame Durchführung einer Achtsamkeitsübung
  • Achtsamkeit im Alltag

Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihre Zugangsdaten zum Online-Workshop rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Ort: Live-Online-Seminar

>> HIER BUCHEN <<

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei. Buchen Sie ab sofort über die browserbasierte Buchungsplattform www.gesundundclever.de. 

www.adlershof.de/gesund/
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Meldungen dazu

  • Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zur Digital Health Week ein

    Fit und stressfrei ins Frühjahr starten! - Mit gesundheitsfördernden Workshops und Seminaren vom 25. März bis 03. April
  • Arbeitsflexibilisierung. Bild: Dragana Gordic/adobe.stock.com

    Immer schön flexibel bleiben!?

  • Wer hat Angst vor…? Mitarbeitenden-Befragung als große Chance

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    Wie ich meinen Arbeitsalltag ausgeglichener erlebe

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  • Bewegte Pause am Arbeitsplatz - Zeitverschwendung oder eine gesunde Abwechslung?

Verknüpfte Einrichtungen

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Die Entwicklung des Wissenschafts- und Technologieparks Berlin Adlershof wurde und wird co-finanziert durch die Europäische Union mit EFRE-Mitteln; insbesondere Infrastrukturmaßnahmen wie der Bau von Technologiezentren. EFRE-Mittel werden auch für internationale Projekte verwendet.

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