Online-Vortrag: Stress verstehen, Stress umgehen

Mittwoch, 13. November 2024 // 13.00 - 14.00

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung

Die wirksamsten Tipps für einen kühlen Kopf

Inhalte:

Stressverursacher in der modernen Arbeitswelt
Digitaler Stress
Entstehung von Stress: Transaktionales Stressmodell und Multimodales Stressmanagement
Folgen von chronischem Stress
Vorstellung der Stress-Ressourcen-Waage
Tipps zur Reduktion von äußeren Stressoren
Reflektion stressverstärkender Gedanken
Regulation physischer und psychischer Stressreaktion
Stressmanagement und Selbstorganisation
Zeitplanung und Priorisierung im Alltag
Digitale Auszeiten
Erreichbarkeits- und Vertretungsregelungen
Einführung in die Resilienz

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Ort: Live-Online-Vortrag

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App “Gesund & Clever” buchbar.