Online-Workshop: Functional Training am Arbeitsplatz
Donnerstag, 16. Mai 2024 // 11.10 - 11.55
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Mobilisierung
Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, wobei mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Es besteht überwiegend aus Übungen, bei denen der Aktive mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Durch die Übung selbst, durch einen äußeren Reiz wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, in welcher sich der Trainierende stabilisieren beziehungsweise ausbalancieren muss.
Durch ein Functional Training lässt sich perfekt in kurzen Arbeitspausen der gesamte Körper trainieren. In diesem Workshop wird mit wenigen Hilfsmitteln ein Kurzprogramm durchlaufen, was nicht nur für Spaß sorgt, sondern auch sehr effektiv ist.
Also: Anmelden - Ausprobieren - Anwenden.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop (Webex) erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.