DIGITAL HEALTH WEEK: Online-Workshop: Calm Down – Entspannen lernen und verstehen

Mittwoch, 26. März 2025 // 12.30 - 13.30

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

ONLINE

>> DIGITAL HEALTH WEEK <<

Digital interaktiv

Das GNWA-Angebot für Entspannung in Ihrem Arbeitsalltag

Schwerpunkt: Stressbewältigung

! Wichtig! : Wenn Sie im Jahr 2025 erstmals an einer Veranstaltung des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) teilgenommen haben oder noch bislang an keiner, können Sie diesen digitalen Workshop hier kostenfrei buchen. Andernfalls wählen Sie bitte die Angebote aus den Rubriken „Impulse“ und „Aktionen“.
Hintergrund: Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ für neue User:innen des GNWA, um weitere Beschäftigte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu gewinnen.

Lernen Sie unsere begeisternden & innovativen Angebote kennen! Erleben Sie innovative Gesundheitsförderung – individuell und kostenfrei. Wählen Sie aus einem abwechslungsreichen Spektrum an Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu den Themen Stressbewältigung und Bewegung.

Beschreibung:
Stress treibt uns an, lässt uns handeln und unsere täglichen Aufgaben bewältigen. Trotz dieser positiven Eigenschaften kann Stress jedoch, wenn er zu häufig und in zu starkem Ausmaß auftritt, problematisch für unser Wohlbefinden sein und letztendlich unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem interaktiven Webinar werden sowohl bewährte Entspannungstechniken, mit denen Sie dem Stress die Stirn bieten können, theoretisch und praktisch vorgestellt als auch physiologische Mechanismen von Stressreaktionen aufgezeigt.

Unter fachlicher Anleitung werden Sie mit verschiedenen Entspannungstechniken vertraut gemacht und können diese auch praktisch ausprobieren.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

Arten, Anzeichen und Folgen von Stress
Entspannungstechniken im Rahmen des regenerativen Stressmanagements
Die gemeinsame Durchführung von Achtsamkeitsübungen

Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihre Zugangsdaten zum Online-Workshop rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Ort: Live-Online-Workshop