Präsenz-Workshop: Lauftreff
Donnerstag, 26. September 2024 // 15.00 - 16.30
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Igo-Etrich-Straße 7,
12489 Berlin
Firma Ahlberg Metalltechnik GmbH
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilität/Mobilisierung
Trainingssteuerung im gesundheitsorientierten Lauftraining
Der Praxis-Impulsworkshop gibt eine Einführung in die sinnvolle Trainingssteuerung im gesundheitsorientierten Laufen. Er umfasst einen kurzen theoretischen Input, der den Zusammenhang zwischen Belastung und Gesundheit beleuchtet sowie verschiedene Belastungsbereiche und deren Bedeutung für ein gesundheitsorientiertes Training erklärt.
Es werden Methoden der Belastungsmessung bzw. -einschätzung vorgestellt und praktisch beim Laufen / mit verschiedenen lauf betonten Übungen ausprobiert bzw. eingeübt.
Die Veranstaltung ist sowohl für Anfänger:innen, als auch für erfahrene Läufer:innen geeignet. Nehmen Sie gerne mit Ihrem Team teil.
Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.
Ort: Igo-Etrich-Straße 7, 12487 Berlin (vor der Firma Ahlberg Metalltechnik GmbH)
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.