Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Dienstag, 08. März 2022 // 16.00 - 17.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Bild: © WISTA Management GmbH

Bild: © WISTA Management GmbH

 

Impuls – Workshopreihe

Entspannte und physiologische Armtechnik

Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich. Die Reihe ist sowohl für Anfänger/-innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer/-innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer/-innen schwerpunktmäßig an einer entspannten und physiologischen Armtechnik.

Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. 

Trainerin: Katja Cordts-Sanzenbacher ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin. Als leidenschaftliche Läuferin unterstützt sie die Teilnehmenden dabei, einen gesünderen Laufstil zu entwickeln. 

Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

Termine dazu

Do 20 Jan

10.00 - 11.00 Online-Seminar: Teamwork trotz Distanz ONLINE

Do 27 Jan

12.00 - 13.00 Online-Workshop: Achtsamkeit ONLINE

Di 01 Mär

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 15 Mär

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße