Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Vorbeugen

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Vorbeugen

Donnerstag, 08. Oktober 2020 // 12.00 - 12.45

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Vorbeugen, sinnbildlich auch für den Begriff Annahme oder auch Hingabe, widmen. Der Fokus wird auf dem Entspannen und Dehnen des Schultergürtels sowie des Unterrückens als auch der Stärkung des Körperzentrums und der Beine liegen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Vorbeugen anschauen als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever"buchbar.

 

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Termine dazu

Di 03 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 10 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 17 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Mi 18 Nov

09.00 - 12.20 Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Mi 18 Nov

13.00 - 17.00 Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Di 24 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße