Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
Für Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit in einer Welt voller Ablenkungen
Flow ist ein produktiver Schaffensrausch, in dem wir voller Konzentration und Freude in einer Tätigkeit aufgehen und wie mühelos unsere Höchstleistung abrufen können. Laut Studien erfahren wir ihn an einem Arbeitstag allerdings max. 5-10% der Zeit. Flow ist ein einzigartiger Zustand, für den jede/-r an unterschiedlichen Stellschrauben drehen kann. Während sich einige Flow-Stopper wie Ablenkungen oder Stress leichter identifizieren lassen, sind andere wie Selbstzweifel oder fehlende Zielklarheit etwas subtiler. Um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, können wir verschiedene mentale und emotionale Gewohnheiten trainieren, die laut wissenschaftlicher Erkenntnisse nachhaltige Leistungsfähigkeit fördern.
In diesem interaktiven Online-Workshop
- beginnen wir mit der Erstellung, Auswertung und Diskussion Ihres individuellen Flow Profils,
- tauschen wir uns über Ihre individuellen Herausforderungen im Arbeitsalltag aus,
- besprechen wir gemeinsam Tipps und Übungen, um diese Herausforderungen kurz- und langfristig zu bewältigen,
- werden wir Coaching- und Visualisierungsübungen zusammen durchführen.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Zusätzlich erhalten Sie mit den Zugangsdaten auch den kurzen Fragebogen zu Ihrem Flow-Profil, den Sie bitte ausgefüllt zum Termin mitbringen.
Ort: Webbasierter Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.