Neue Angebote des Adlershofer Gesundheitsnetzwerks : Mit Lauftraining, Stresswaage und Schlafradar durch den Herbst

06. Oktober 2020

Neue Angebote des Adlershofer Gesundheitsnetzwerks

Mit Lauftraining, Stresswaage und Schlafradar durch den Herbst

Bild: Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Bild: Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Welche Angebote für mentales und körperliches Wohlbefinden wünschen sich die Unternehmen in den kommenden Monaten, fragte das Gesundheitsnetzwerk Adlershof in einer Blitzumfrage. Ein Lauftraining mit professioneller Begleitung wünschten sich knapp die Hälfte der Befragten und rund ein Drittel eine individuelle Beratung zur Stressbewältigung und Ressourcensteigerung im beruflichen Kontext.

Ab 03. November startet nun ein regelmäßiger Lauftreff "Gesunde Lauftechnik" im Landschaftspark Johannisthal/Adlershof. Die Impuls-Reihe richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene. Jeder der auch einzeln buchbaren Termine unter professioneller Anleitung umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

Am 18. November macht das Gesundheitsmobil am Forum Adlershof Halt und Interessenten haben die Chance unter spezifischen Hygienemaßnahmen ihre Stressauslöser (z.B. Arbeiten unter Zeitdruck) und Ressourcen (Stressbewältigungsansätze) als individuelle "Stresswaage" zu bilanzieren. In nur 20 Minuten erhalten Teilnehmende im Einzeltermin neben der Auswertung darüber hinaus eine praktische Erfolgssimulation sowie Beratung durch einen Coach.

 

Nähere Infos und kostenfreie Buchung über die App "Gesund & Clever".

 

Kontakt:

Ralf Blank
Projektleiter Gesundheitsnetzwerk Adlershof
projekt-adlershof@t-online.de

www.adlershof.de/gesund/

Termine dazu

Di 03 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 10 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 17 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Mi 18 Nov

09.00 - 12.20 Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Mi 18 Nov

13.00 - 17.00 Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Di 24 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße