Impuls-Präsenzangebot: Outdoor Yoga
Donnerstag, 05. August 2021 // 10.45 - 11.45
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Hermann-Dorner-Allee, Ecke Karl-Ziegler-Straße
Impuls - Seminar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
…ja, richtig gehört. Outdoor! Nicht Online. Endlich wieder raus an die frische Luft und gemeinsam aktiv sein. Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt Sie herzlich zur Yoga-Session im Grünen mit Mira Falk, zertifizierte Präventions-Yogalehrerin und Mitglied im BDY (Bund Deutscher Yogalehrenden), ein.
Der Workshop fördert den Ausgleich zur vorwiegend sitzenden Tätigkeit im Büro oder Labor. Dabei wird der Fokus unter anderem auf dem Schulter- und Nackenbereich liegen. Beide Bereiche können durch langes Arbeiten muskulär verspannt und durch Fehlhaltungen geprägt sein. Zudem erfolgt am Ende ein Entspannungsteil, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Kraft zu tanken.
Also, machen Sie doch mit und planen Sie diese vitalisierende Pause jetzt in Ihren Arbeitsalltag ein. Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Wichtig: Es gilt weiterhin die SARS-CoV-2-Infektionsschutzmaßnahmenverordnung des Berliner Senats! Demnach ist
- gemäß § 6b ein negatives tagesaktuelles Corona-Testergebnis vorzuzeigen (Testzentrum z.B. hier),
- gemäß § 3 ein Mindestabstand von 1,5 m einzuhalten,
- gemäß § 4 (3) ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen (außer beim Aufenthalt auf der Yoga-Matte) und
- gemäß § 5 die Anwesenheit durch die Trainerin zu dokumentieren.
Hinweis: Yoga-Matten stellt die Trainerin. Sie brauchen lediglich in sportlicher oder lockerer bequemer Kleidung erscheinen (keine Umkleidemöglichkeiten)
Ort: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.