Termine / Veranstaltungen

Präsenz-Workshop: Lauftreff - Gesunde Lauftechnik

Mittwoch, 26. April 2023 // 16.00 - 17.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH


Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilität/Mobilisierung

Optimale Schrittfrequenz für einen gelenkschonenden Fußaufsatz

 

Die Impuls-Workshopreihe „Gesunde Lauftechnik“ vermittelt wesentliche Grundlagen für eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik. Alle Termine sind einzeln über die App buchbar. Ein Einstieg ist also jederzeit möglich, jedoch wird die Teilnahme an allen vier Terminen empfohlen.

Die Reihe ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, die gleich mit einer gesunden Technik starten möchten, als auch für erfahrene Läufer*innen, die ihre Technik verbessern möchten. Jeder Termin umfasst die Elemente Warm-Up, Koordination/Technik, Laufkraft, Ausdauer (Mini-Intervalle) und Cool-Down in trainingswissenschaftlich sinnvoller Reihenfolge.

In dieser Einheit arbeiten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig an einer optimalen Schrittfrequenz, die wiederum zu einem gelenkschonenden Fußaufsatz führt.

Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung. Gleichzeitig möchten wir Sie bitten, sich an die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin zu halten!

 

Ort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin


Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever"buchbar.

 

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Mi 29 Mär
Mo 03 Apr
Mi 12 Apr
16.00 - 17.30
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
Do 13 Apr
16.30 - 17.30
Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
Landschaftspark Johannisthal/Adlershof
Do 13 Apr
17.30 - 18.30
Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
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Mi 19 Apr
16.00 - 17.30
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Mi 03 Mai
16.00 - 17.30
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Mo 08 Mai
Mi 10 Mai - Mo 08 Mai
Mi 17 Mai
16.30 - 17.30
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Mi 17 Mai
17.30 - 18.30
Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
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