Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar

Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar

Mittwoch, 18. November 2020 // 13.00 - 17.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

 

Messmodul zum Schwerpunkt: Schlaf

Testen Sie Ihre Schlafgesundheit

Das Gesundheitsmobil hält wieder in Adlershof. Dieses Mal an Bord unter spezifischen Hygienemaßnahmen: das innovative Modul "Schlafradar".

Buchen Sie Ihren Individualtermin in dem Zeitfenster. 

Hintergrund: 

Wer für ausreichend Schlaf sorgt, fördert die nächtliche Regeneration, um gesund und leistungsfähig durch den Tag zu kommen. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko deutlich: es kommt auf Dauer zu erhöhter Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr, nachlassender Konzentration und Leistungsfähigkeit sowie auch erhöhter Unfallgefahr.

Ziele:

  • Erkennen und Bewusstmachen wesentlicher Einflussfaktoren auf die Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit
  • Identifizieren individueller Potentiale zur Optimierung der Rahmenbedingungen und Voraussetzungen für einen gesunden, natürlichen und erholsamen Schlaf (Schlafhygiene)

Inhalt:

  • Bestimmung des Tagesschläfrigkeit-Index
  • Visualisierte, intuitive Erfassung der individuellen Gewohnheiten und Voraussetzungen im Kontext Schlafhygiene
  • Auswertung mittels Schlafradar-Diagramm und Ausgabe softwaregestützter Empfehlungen
  • Fachliche Beratung

Hinweise: Bringen Sie bitte Ihre Mund-Nasen-Bedeckung mit. 

Dauer: 20 min. pro Messung in einem individuellen Termin mit anschließender Beratung durch einen Coach sowie praktischer Erfolgssimulation

 

Ort: Am Forum Adlershof, Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

Meldungen dazu

Bild: Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Neue Angebote des Adlershofer Gesundheitsnetzwerks
Mit Lauftraining, Stresswaage und Schlafradar durch den Herbst

Termine dazu

Di 03 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 10 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 17 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Mi 18 Nov

09.00 - 12.20 Gesundheitsmobil in Adlershof: Digitale Stresswaage Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Am Forum Adlershof

Di 24 Nov

16.00 - 17.00 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße