Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz

Online-Workshop: Yoga im (Home) Office - Fit und entspannt am Arbeitsplatz

Donnerstag, 22. April 2021 // 09.00 - 09.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Bild: © WISTA Management GmbH

 

Digital interaktiv

Impuls - Workshop zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Drehungen ohne Yogamatte

Um auch in Zeiten der Corona Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof den Impuls-Workshop “Yoga im Office – Fit und entspannt am Arbeitsplatz" (keine Yogamatte erforderlich) an. Dieser Workshop soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit vor dem Computer bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und kann langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

Die Yogaübungen werden sowohl sitzend am Schreibtisch als auch teilweise stehend ausgeführt. Es ist keine Sportbekleidung nötig, allerdings wird angeraten, während der Yogaeinheit eher bequeme als einengende Kleidung zu tragen. In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Drehungen widmen. Drehungen können einen positiven Effekt auf die inneren Organe haben und besonders auch Blockierungen im Rücken- und Schulterbereich lösen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Rückbeugen anschauen als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben.

Format: Videostream + Live-Korrekturen über Zoom

Benötigte Materialien: Laptop mit Kamera und Mikrofon (Tablet oder Smartphone sind aus verschiedenen Gründen eher ungeeignet, im Notfall aber auch möglich), 1 Stuhl idealerweise ohne Armlehnen, bequeme Kleidung

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webbasierter Workshop

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

 

Meldungen dazu

Bild: © Techniker Krankenkasse
Was macht das Leben in den Blue Zones so gesund?
Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Workshop

Termine dazu

Mi 21 Apr

18.00 - 19.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Mi 05 Mai

16.00 - 17.00 Online-Seminar: Ergonomie @ Home ONLINE

Mo 17 Mai

16.00 - 17.00 Online-Seminar: Ergonomie @ Home ONLINE

Mi 19 Mai

10.00 - 11.30 Online-Workshop: Mentale Fitness und Flow ONLINE

Mi 19 Mai

11.00 - 11.45 Online-Workshop: Stressfreies Sehen ONLINE

Do 27 Mai

11.00 - 12.00 Online-Seminar: Ergonomie @ Home ONLINE

Do 03 Jun

16.00 - 16.45 Online-Workshop: Stressfreies Sehen ONLINE

Di 10 Aug

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 17 Aug

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 24 Aug

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Di 31 Aug

16.00 - 17.30 Lauftreff - Gesunde Lauftechnik Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, 12489 Berlin
Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße