Die Heilkraft des Laufens
-
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Pfarrer-Goosmann-Str. 11,
12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum 4. OG
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität
Körperliche, psychische und soziale Effekte des Laufens
In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,
- was gesundheitsförderliches Laufen bedeutet,
- wie sich das Laufen mit dem Alter verändert,
- warum der Einstieg ins Laufen in jedem Alter gelingen kann und
- was wichtig ist, um bis ins hohe Alter gesund zu laufen.
Der Workshop richtet sich an alle Laufinteressierte, die von Anfang an oder weiterhin beschwerdefrei laufen möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und einfache praktische Übungen. Die Teilnehmer*innen sollten bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk tragen, Sportkleidung ist nicht notwendig.
Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.
Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.