Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zur Bewegten Pause mit Jonas Gerstenberger
Effektive Lockerung, Dehnung, Aktivierung und Entspannung am Arbeitsplatz in nur 30 Minuten
Der ehemalige Leistungssportler mit Studium für Therapie und Prävention an der Universität Potsdam bietet die Bewegte Pause im Rahmen des Gesundheitsnetzwerks Adlershof kostenfrei an. „Ich kann ganz klar von mir sagen, dass es zu meiner Leidenschaft geworden ist, den menschlichen Körper langfristig gesund zu halten“, so der selbstständige und erfahrene Personaltrainer nach zwei Bandscheibenvorfällen bereits in jungen Jahren.
In der Bewegten Pause werden unterschiedlichste Übungen vermittelt, um den Körper im Arbeitsalltag zu lockern, zu dehnen und zu aktiveren. Diese lassen sich ideal direkt am Arbeitsplatz durchführen. Sportkleidung ist nicht erforderlich.
Das lohnenswerte Programm mit Jonas kann flexibel zu unterschiedlichsten Zeiten genutzt werden und bindet sich in die News-Reihe „Gut strukturiert im Home Office“ ein. Da geht es neben Pausengestaltung um Ergonomie, Zeitmanagement und kollegialen Dialog.
Das Online-Seminar "Bewegte Pause" kann über die App „Gesund & Clever“ gebucht werden.
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Die WISTA Management GmbH (WISTA), Betreibergesellschaft des Wissenschafts- und Technologieparks Adlershof und des Charlottenburger Innovations-Centrums, hat gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse das unternehmensübergreifende Gesundheitsnetzwerk Adlershof aufgebaut. Das Netzwerk will das Bewusstsein in den Unternehmen für die betriebliche Gesundheitsförderung schärfen und den Zugang zu Gesundheitsangeboten erleichtern.
Kontakt:
Ralf Blank
Projektleiter Gesundheitsnetzwerk Adlershof
projekt-adlershof@t-online.de
www.adlershof.de/gesund/
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