Gesundheit / Soziales - Gesundheitsnetzwerk Adlershof - Archiv

Abgelaufene oder bereits laufende Angebote

17.10.2019 // 09.00 - 12.00

Workshop: Move your mind – Spontaneität als wichtige Kompetenz im Arbeitsalltag

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Workshop zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
 

Kognitive Ausgleichs- und Entwicklungsübungen zum Austritt aus dem Gedankenkarussell und zum Umgang mit den Herausforderungen der Arbeitswelt 4.0
 

Der innovative Workshop wird zusätzlich von einem Profi-Schauspieler unterstützt.
 

Themen/Übungen:

  • Überwindung selbstvorgenommener Einschränkungen
  • Umgang mit unbekannten Situationen
  • Positive Assoziation
  • Welche Eigenschaften/Ressourcen reduzieren die individuelle Beanspruchung?
  • Kurze Übungen zum Austritt aus dem Gedankenkarussell
  • Wie kann ich spontan auf (unstimmiges) Feedback reagieren?
  • Kreative und Visionäre Arbeit
  • Was hindert mich und andere daran spontan zu sein?


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin, Raum A18 Erdgeschoss

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

16.10.2019 // 09.00 - 11.45

Workshop: Stressfrei durch den Stau

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Workshop zum Schwerpunkt: Pendeln, Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden mit aktuellen Stressmanagement-Ansätzen vertraut gemacht und es wird gemeinsam reflektiert, welche Strategien sich am besten für den eigenen Alltag und künftige Stauerfahrungen eignen.

Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

15.10.2019 // 14.00 - 16.30

Workshop: Führung auf Distanz - die virtuelle Führungskraft

12489 Berlin

Impuls - Workshop zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
 

Aktuelle Situation: zunehmende Digitalisierung und Internationalisierung, orts- und zeitunabhängiges Arbeiten, multinationale Arbeitsteilung, weltweite Transaktionen, interkulturelle Unterschiede, hohe Geschwindigkeit des Informationsaustausches, persönliche Kontakte im Arbeitsalltag nehmen ab, ständige Erreichbarkeit.


Lernen Sie in diesem Workshop die Anforderungen an eine virtuelle Führungskraft kennen:

  • Ich als virtuelle Führungskraft - Kompetenzprofil erstellen
  • Methoden von Führen im dezentralen Kontext kennen
  • Schwerpunkte im Vergleich zu räumlich naher Führung kennen
  • Medienkompetenz  Werkzeuge und Hilfsmittel kennen
  • Hierarchieübergreifend: Austausch zw. MA und FK


Zielgruppe: Nur für Führungskräfte oder Projektverantwortliche mit Führungsverantwortung
 

Ort: in Berlin-Adlershof
 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

10.10.2019 // 12.00 - 12.30

Vortrag: Richtungswechsel - Schwerpunkt Pendeln

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A101/102 Erdgeschoss

Impuls – Vortrag zum Schwerpunkt: Pendeln


Pendeln Sie für Ihre Arbeit auch nach Adlershof? Kennen Sie die endlose Parkplatzsuche? War die Fahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln schon das erste Stimmungstief des Tages? Dann ist der neue Vortrag des Gesundheitsnetzwerks Adlershof genau das Richtige für Sie!

Verschaffen Sie sich in diesem Auftakt zunächst einen Überblick über das Pendeln und dessen Formen. Erfahren Sie spannende Zahlen, Daten und Fakten zum Thema mit Bezug zu Adlershof. Und erhalten Sie mittels "Check-Liste" Einblicke in die eigene Pendel-Situation.


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A101/102 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

09.10.2019 // 09.00 - 11.30

Seminar: Unterstützung als Führungskraft - Wirksame Führung heute (und morgen)

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Seminar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung und vertrauliches Coaching bei Interesse
 

Diskutiert werden folgende konkrete Ansätze und Fragestellungen:

  • Gesundes Führen (wie motiviere/führe ich unterschiedliche Mitarbeitertypen? Sind weibliche Führungskräfte achtsamer?)
  • Was ist bei „Führung auf Distanz“ zu beachten?
  • Wird digitaler Wandel unserer Arbeitswelt Führung ersetzen?
  • Wie kann ich Eigenverantwortung übertragen? - Ausgewählte praktische Modelle zum Shared Leadership


Zielgruppe: Nur für Führungskräfte oder Projektverantwortliche mit Führungsverantwortung


Nur nach Teilnahme an diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit zur Vertiefung und zum praxisorientierten Transfer ein kostenfreies Coaching zu buchen.

Der versierte Trainer und Projektmanager ist langjähriger Businesscoach und erfahrene Führungskraft in diversen Unternehmen.


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin, Raum A18 Erdgeschoss

 

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07.10.2019 // 12.00 - 13.00

Vortrag: Power-Napping - Guter Schlaf und Gesundheit

Schwarzschildstr. 2, 12489 Berlin
Sentech Instruments GmbH, Anmeldung am Empfang/Sekretariat

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Schlaf

Wechselnde und lange Arbeitszeiten, auch am Wochenende sowie an unterschiedlichen Arbeitsstätten verbunden mit häufiger Reisetätigkeit und globalen Zeitverschiebungen gehören in international agierenden Unternehmen zum Arbeitsalltag.


Inhalte:

  • Schlaf & Gesundheit, Schlafstörungen & Folgen
  • Die innere Uhr - Zirkadianer Rhythmus - Äußere Stimulierungsfaktoren
  • Schlafdauer & Schlafqualität
  • Schlafhygiene & Schlafrituale
  • Entspannungsübung "Power Napping" & Aktivierung zum Wachwerden


Ort: Sentech Instruments GmbH, Schwarzschildstr. 2, 12489 Berlin (Anmeldung am Empfang/ Sekretariat)

Vielen Dank an die Firma Sentech Instruments GmbH für die kostenfreie Bereitstellung der Räumlichkeiten für das Angebot des Gesundheitsnetzwerks Adlershof.
 

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02.10.2019 // 09.00 - 11.00

Vortrag: Drei Wege zu mehr Gelassenheit - Ganzheitliches Stressmanagement

Rudower Chaussee 17, 12489 Berlin
Großer Konferenzraum, Souterrain

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung
 

Überblick über drei ganz unterschiedliche Wege zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag anhand eines konkreten praxisnahen Beispiels.


Die vorgestellten Lösungsansätze sind:

  • Entspannung
  • Problemlösung & Zeitmanagement
  • Überprüfung von Einstellungen und Ansprüchen, Relativieren, Selbstermuntern, Umgang mit Veränderungen und Distanzieren


Ort: IM.PULS - Großer Konferenzraum, Souterrain, Rudower Chaussee 17, 12489 Berlin

 

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30.09.2019 // 12.00 - 12.30

Vortrag: Richtungswechsel - Schwerpunkt Pendeln

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A101/102 Erdgeschoss

Impuls – Vortrag zum Schwerpunkt: Pendeln


Pendeln Sie für Ihre Arbeit auch nach Adlershof? Kennen Sie die endlose Parkplatzsuche? War die Fahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln schon das erste Stimmungstief des Tages? Dann ist der neue Vortrag des Gesundheitsnetzwerks Adlershof genau das Richtige für Sie!

Verschaffen Sie sich in diesem Auftakt zunächst einen Überblick über das Pendeln und dessen Formen. Erfahren Sie spannende Zahlen, Daten und Fakten zum Thema mit Bezug zu Adlershof. Und erhalten Sie mittels "Check-Liste" Einblicke in die eigene Pendel-Situation.


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A101/102 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin

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27.09.2019 // 09.00 - 11.45

Workshop: Stressfrei durch den Stau (in englischer Sprache)

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Workshop zum Schwerpunkt: Pendeln, Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden mit aktuellen Stressmanagement-Ansätzen vertraut gemacht und es wird gemeinsam reflektiert, welche Strategien sich am besten für den eigenen Alltag und künftige Stauerfahrungen eignen.

Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin

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24.09.2019 // 09.00 - 10.00

Vortrag: Licht aus, Augen zu (Schlafmythen)

Justus-von-Liebig-Str. 7, 12489 Berlin
Controlware GmbH

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Schlaf

Erfahren Sie Grundlagenwissen zur Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Basis des aktuellen Stands der Forschung mit expliziter Thematisierung sogenannter „Schlafmythen“. Darüber hinaus werden wichtige Punkte zur individuellen Schlafhygiene, u.a. mentale Methoden (Gedanken-Stopp, Achtsamkeit) vermittelt.

Ort: in Berlin-Adlershof
 

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23.09.2019 // 12.30 - 13.00

Workshop: Power Break - Pilates-Parkplatz

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Aktive Pause-Workshop zum Schwerpunkt: Pendeln, Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Ihre regenerative Pause auf langen Autofahrten oder für lange Arbeitstage. Mit ganzheitlichen Übungen gleichen wir den eigeschränkten Bewegungsradius im Alltag aus - zur Verbesserung  mentaler und körperliche Leistungsfähigkeit.


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin



Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

23.09.2019 // 12.00 - 12.30

Workshop: Power Break - (Stress-)freie Fahrt voraus

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss

Impuls - Aktive Pause-Workshop zum Schwerpunkt: Pendeln, Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Egal ob am Schreibtisch oder unterwegs, mit unseren Entspannungstechniken kommen Sie auch in hektischen Zeiten gelassen und energiegeladen durch den Tag.


Ort: IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18 Erdgeschoss, Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin 



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04.09.2019 // 17.00 - 18.00

Healthy Heart - Gesundes Herz

Hermann-Dorner-Allee / Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
"Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof

Impulsworkshop-Reihe zur Intensivierung Ihrer Kenntnisse zum funktionellen Training.

Starten Sie mit dem Kurs "Healthy Heart - Gesundes Herz" so richtig durch. Am Landschaftspark Adlershof erhalten Sie in dieser Impulsworkshop-Reihe vertiefende Einblicke in das funktionelle Training und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen. Ein Schwerpunkt liegt u.a. auf dem Training unter Vorermüdung. Neben dem Ziel der Kraftsteigerung richtet sich dieses Konzept zudem verstärkt an das Herz-Kreislauf-System.

12er Kursblock

Jeden Mittwoch von 17:00-18:00 Uhr

Start: 04.09.2019 - Ende: 20.11.2019

Treffpunkt: "Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Zertifizierter Trainer: Giannis Geiß


Hinweis: Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum obigen Treffpunkt.

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

04.09.2019 // 16.00 - 17.00

Funktionelles Training

Hermann-Dorner-Allee / Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
"Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof

Outdoor-Training zur Optimierung Ihrer Körpermechanik unter überwiegendem Einsatz des eigenen Körpergewichts.

Starten Sie mit dem Kurs "Funktionelles Training" so richtig durch. Am Landschaftspark Adlershof erhalten Sie in diesem Präventionsangebot Einblicke in ein Training, dass sich überwiegend am eigenen Körpergewicht orientiert und auf einen effizienten Einsatz beteiligter Muskelgruppen konzentriert. Trainieren Sie Muskelketten an Stelle von einzelnen Muskeln. Dies ist auch für den Übertrag in den Alltag äußerst sinnvoll, da wir uns auch dort überwiegend in komplexen Bewegungsmustern bewegen.


12er Kursblock

Jeden Mittwoch von 16:00-17:00 Uhr

Start: 04.09.2019 - Ende: 20.11.2019 

 

Treffpunkt: "Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
 

Zertifizierter Trainer: Giannis Geiß

Hinweis: Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum obigen Treffpunkt. 
 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

27.08.2019 // 09.00 - 17.00

Gesundheitsmobil – innovativ und modular

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Melli-Beese-Kabinett, FORUM Adlershof

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum „Gesundheitsmobil mit innovativen Modulen und Checks“ ein.

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweise: Die Teilnahme ist kostenlos. Die Module zum Thema „Stressbewältigung“ werden vormittags 09:00 bis 13:00 Uhr, die zum Thema „Ernährung“ nachmittags 13:00 bis 17:00 Uhr und der „Fit Lights Reaktionstest“ ganztägig im Vorzelt des Trucks angeboten.

Anzahl: Bitte planen Sie ggfs. Wartezeiten ein.

Die Module „Pupillographie“ und „Oculus Rift – Virtual Reality-Training“ sind nur über die App „Gesund & Clever“ mit individuellen Terminen buchbar.

Bitte beachten Sie weitere Hinweise in der App „Gesund & Clever“.

Übersicht über die besonderen Module und präventiven Checks:

1. Pupillographie

Nach einer Kurzbefragung werden mit einer Spezialmessbrille die Pupillenschwankungen gemessen. Aus den Ergebnissen werden in der Beratung individuelle Empfehlungen zur Stressbewältigung unter besonderer Berücksichtigung der „Schlafhygiene“ abgeleitet (Tagesschläfrigkeit, Durchschlafstörungen, Schichtarbeit).
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

2. Stresswaage

Unter Anleitung werden per Touchfunktion typische Stressoren und Ressourcen ausgewählt und gewichtet. Die Ergebnisse werden anhand einer „Stresswaage“ bilanziert und bewertet. Mit der Beratung werden konkrete Ansätze zur Stressbewältigung abgeleitet und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

3. Oculus Rift – Virtual Reality-Training

Das Oculus Rift System bietet ein High-Tech Virtual Reality Erlebnis mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und Zielsetzungen wie realitätsnahe Programme zur Angstbewältigung (z.B. Höhenangst), Förderung der Entspannungsfähigkeit sowie zur Gesundheitsinformation  (Gesundheitsreisen). Ein konkreter Ansatz zur individuellen Gesundheitsbildung- und Beratung.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

4. Interaktiver Ernährungs-Check

Per Touchfunktion werden typische Lebensmittel/Lebensmittelgruppen  und deren Menge/Portionen ausgewählt. Die Ergebnisse werden visuell mit einer „Ernährungspyramide“ verglichen und ausgewertet. In der Beratung werden konkrete Ansätze zur Optimierung des Ernährungsverhaltens besprochen und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

5. Fit Lights  Reaktionstest

Ein interaktives, spielerisches Testing und Training der Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Handlungsschnelligkeit auf ca. 4 m². Es kommt darauf an, möglichst schnell und präzise die Signale der Sensoren zu erkennen, zu erreichen und „abzuschalten“. Der Schwierigkeitsgrad kann dabei individuell angepasst werden.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

 

Ab 26.11.2018 kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

26.08.2019 // 09.00 - 17.00

Gesundheitsmobil – innovativ und modular

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Vor dem Forum Adlershof

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum „Gesundheitsmobil mit innovativen Modulen und Checks“ ein.

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweise: Die Teilnahme ist kostenlos. Die Module zum Thema „Stressbewältigung“ werden vormittags 09:00 bis 13:00 Uhr, die zum Thema „Ernährung“ nachmittags 13:00 bis 17:00 Uhr und der „Fit Lights Reaktionstest“ ganztägig im Vorzelt des Trucks angeboten.

Anzahl: Bitte planen Sie ggfs. Wartezeiten ein.

Die Module „Pupillographie“ und „Oculus Rift – Virtual Reality-Training“ sind nur über die App „Gesund & Clever“ mit individuellen Terminen buchbar.

Bitte beachten Sie weitere Hinweise in der App „Gesund & Clever“.

Übersicht über die besonderen Module und präventiven Checks:

1. Pupillographie

Nach einer Kurzbefragung werden mit einer Spezialmessbrille die Pupillenschwankungen gemessen. Aus den Ergebnissen werden in der Beratung individuelle Empfehlungen zur Stressbewältigung unter besonderer Berücksichtigung der „Schlafhygiene“ abgeleitet (Tagesschläfrigkeit, Durchschlafstörungen, Schichtarbeit).
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

2. Stresswaage

Unter Anleitung werden per Touchfunktion typische Stressoren und Ressourcen ausgewählt und gewichtet. Die Ergebnisse werden anhand einer „Stresswaage“ bilanziert und bewertet. Mit der Beratung werden konkrete Ansätze zur Stressbewältigung abgeleitet und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

3. Oculus Rift – Virtual Reality-Training

Das Oculus Rift System bietet ein High-Tech Virtual Reality Erlebnis mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und Zielsetzungen wie realitätsnahe Programme zur Angstbewältigung (z.B. Höhenangst), Förderung der Entspannungsfähigkeit sowie zur Gesundheitsinformation  (Gesundheitsreisen). Ein konkreter Ansatz zur individuellen Gesundheitsbildung- und Beratung.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

4. Interaktiver Ernährungs-Check

Per Touchfunktion werden typische Lebensmittel/Lebensmittelgruppen  und deren Menge/Portionen ausgewählt. Die Ergebnisse werden visuell mit einer „Ernährungspyramide“ verglichen und ausgewertet. In der Beratung werden konkrete Ansätze zur Optimierung des Ernährungsverhaltens besprochen und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

5. Fit Lights  Reaktionstest

Ein interaktives, spielerisches Testing und Training der Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Handlungsschnelligkeit auf ca. 4 m². Es kommt darauf an, möglichst schnell und präzise die Signale der Sensoren zu erkennen, zu erreichen und „abzuschalten“. Der Schwierigkeitsgrad kann dabei individuell angepasst werden.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

 

Kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

01.08.2019 // 10.00 - 16.00

TK-Contrainer – Das mobile Fitness-Studio

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Max-Born-Straße 2A, 12489 Berlin
Parkplatz

Funktionelles Training für Einsteiger und Fortgeschrittene unter professioneller Anleitung in der innovativen mobilen Fitness-Box: Ringe, Sling-Trainer, Box-Sack, Fitlights, Speed-Ropes und vieles mehr
 

So können Sie das besondere Angebot nutzen:

1. Freies Training: Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei und testen Sie die verschiedenen Geräte und Möglichkeiten mit Profi-Trainern.
 
oder
 
2. Team-Challenge: Treten Sie gemeinsamen mit Ihren Kolleginnen und Kollegen an und messen Sie sich mit anderen Adlershofer Teams in einem kurzen Zirkeltraining (Dauer: 20 Minuten).
 

Wie kann ich als Team mitmachen?

Bilden Sie aus Ihrem Kollegenkreis ein Team von 5 Personen. Einer von ihnen meldet das Team über die App Gesund & Clever zu Ihrem Wunschtermin an.
 
Ihre Gruppenleistung misst sich dann mit den Ergebnissen weiterer Adlershofer Teams.
 

Hinweis: Sportliche Kleidung empfehlenswert.

 

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

31.07.2019 // 10.00 - 16.00

TK-Contrainer – Das mobile Fitness-Studio

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Max-Born-Straße 2A, 12489 Berlin
Parkplatz

Funktionelles Training für Einsteiger und Fortgeschrittene unter professioneller Anleitung in der innovativen mobilen Fitness-Box: Ringe, Sling-Trainer, Box-Sack, Fitlights, Speed-Ropes und vieles mehr
 

So können Sie das besondere Angebot nutzen:

1. Freies Training: Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei und testen Sie die verschiedenen Geräte und Möglichkeiten mit Profi-Trainern.
 
oder
 
2. Team-Challenge: Treten Sie gemeinsamen mit Ihren Kolleginnen und Kollegen an und messen Sie sich mit anderen Adlershofer Teams in einem kurzen Zirkeltraining (Dauer: 20 Minuten).
 

Wie kann ich als Team mitmachen?

Bilden Sie aus Ihrem Kollegenkreis ein Team von 5 Personen. Einer von ihnen meldet das Team über die App Gesund & Clever zu Ihrem Wunschtermin an.
 
Ihre Gruppenleistung misst sich dann mit den Ergebnissen weiterer Adlershofer Teams.
 

Hinweis: Sportliche Kleidung empfehlenswert.

 

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

30.07.2019 // 10.00 - 16.00

TK-Contrainer – Das mobile Fitness-Studio

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Am Studio 20A, 12489 Berlin
Parkplatz

Funktionelles Training für Einsteiger und Fortgeschrittene unter professioneller Anleitung in der innovativen mobilen Fitness-Box: Ringe, Sling-Trainer, Box-Sack, Fitlights, Speed-Ropes und vieles mehr
 

So können Sie das besondere Angebot nutzen:

1. Freies Training: Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei und testen Sie die verschiedenen Geräte und Möglichkeiten mit Profi-Trainern.
 
oder
 
2. Team-Challenge: Treten Sie gemeinsamen mit Ihren Kolleginnen und Kollegen an und messen Sie sich mit anderen Adlershofer Teams in einem kurzen Zirkeltraining (Dauer: 20 Minuten).
 

Wie kann ich als Team mitmachen?

Bilden Sie aus Ihrem Kollegenkreis ein Team von 5 Personen. Einer von ihnen meldet das Team über die App Gesund & Clever zu Ihrem Wunschtermin an.
 
Ihre Gruppenleistung misst sich dann mit den Ergebnissen weiterer Adlershofer Teams.
 
Hinweis: Sportliche Kleidung empfehlenswert.

 

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

 

10.07.2019 // 18.00

Lauftreff

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
12489 Berlin
Gegenüber der Straßenbahn-Haltestelle Magnusstraße

Jeden Mittwoch 18.00 Uhr

Start: 10.07.2019

Durch das Netzwerk organisierter Lauftreff für die Beschäftigten in Adlershof. Interessierte aller Konditionslevel sind herzlich willkommen.

Einmal wöchentlich trifft sich die selbst organisierte Gruppe zum gemeinsamen Training. Neue Teilnehmer/Innen sind jederzeit willkommen. Egal welches Leistungsniveau. Machen Sie mit beim gemeinsamen, kostenfreien, vernetzenden Lauftraining in lockerer und motivierender Atmosphäre.

Treffpunkt: Gegenüber der Straßenbahn-Haltestelle Magnusstraße

Hinweis: Laufstrecke je nach Kondition wählbar

 

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

13.06.2019 // 09.00 - 17.00

Gesundheitsmobil – innovativ und modular

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Vor dem Forum Adlershof

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum „Gesundheitsmobil mit innovativen Modulen und Checks“ ein.

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweise: Die Teilnahme ist kostenlos. Die Module zum Thema „Stressbewältigung“ werden vormittags 09:00 bis 13:00 Uhr, die zum Thema „Ernährung“ nachmittags 13:00 bis 17:00 Uhr und der „Fit Lights Reaktionstest“ ganztägig im Vorzelt des Trucks angeboten.

Anzahl: Bitte planen Sie ggfs. Wartezeiten ein.

Die Module „Pupillographie“ und „Oculus Rift – Virtual Reality-Training“ sind nur über die App „Gesund & Clever“ mit individuellen Terminen buchbar.

Bitte beachten Sie weitere Hinweise in der App „Gesund & Clever“.

Übersicht über die besonderen Module und präventiven Checks:

1. Pupillographie

Nach einer Kurzbefragung werden mit einer Spezialmessbrille die Pupillenschwankungen gemessen. Aus den Ergebnissen werden in der Beratung individuelle Empfehlungen zur Stressbewältigung unter besonderer Berücksichtigung der „Schlafhygiene“ abgeleitet (Tagesschläfrigkeit, Durchschlafstörungen, Schichtarbeit).
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

2. Stresswaage

Unter Anleitung werden per Touchfunktion typische Stressoren und Ressourcen ausgewählt und gewichtet. Die Ergebnisse werden anhand einer „Stresswaage“ bilanziert und bewertet. Mit der Beratung werden konkrete Ansätze zur Stressbewältigung abgeleitet und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

3. Oculus Rift – Virtual Reality-Training

Das Oculus Rift System bietet ein High-Tech Virtual Reality Erlebnis mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und Zielsetzungen wie realitätsnahe Programme zur Angstbewältigung (z.B. Höhenangst), Förderung der Entspannungsfähigkeit sowie zur Gesundheitsinformation  (Gesundheitsreisen). Ein konkreter Ansatz zur individuellen Gesundheitsbildung- und Beratung.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

4. Interaktiver Ernährungs-Check

Per Touchfunktion werden typische Lebensmittel/Lebensmittelgruppen  und deren Menge/Portionen ausgewählt. Die Ergebnisse werden visuell mit einer „Ernährungspyramide“ verglichen und ausgewertet. In der Beratung werden konkrete Ansätze zur Optimierung des Ernährungsverhaltens besprochen und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

5. Fit Lights  Reaktionstest

Ein interaktives, spielerisches Testing und Training der Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Handlungsschnelligkeit auf ca. 4 m². Es kommt darauf an, möglichst schnell und präzise die Signale der Sensoren zu erkennen, zu erreichen und „abzuschalten“. Der Schwierigkeitsgrad kann dabei individuell angepasst werden.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

 

Ab 26.11.2018 kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

12.06.2019 // 09.00 - 17.00

Gesundheitsmobil – innovativ und modular

Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Vor dem Forum Adlershof

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum „Gesundheitsmobil mit innovativen Modulen und Checks“ ein.

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweise: Die Teilnahme ist kostenlos. Die Module zum Thema „Stressbewältigung“ werden vormittags 09:00 bis 13:00 Uhr, die zum Thema „Ernährung“ nachmittags 13:00 bis 17:00 Uhr und der „Fit Lights Reaktionstest“ ganztägig im Vorzelt des Trucks angeboten.

Anzahl: Bitte planen Sie ggfs. Wartezeiten ein.

Die Module „Pupillographie“ und „Oculus Rift – Virtual Reality-Training“ sind nur über die App „Gesund & Clever“ mit individuellen Terminen buchbar.

Bitte beachten Sie weitere Hinweise in der App „Gesund & Clever“.

Übersicht über die besonderen Module und präventiven Checks:

1. Pupillographie

Nach einer Kurzbefragung werden mit einer Spezialmessbrille die Pupillenschwankungen gemessen. Aus den Ergebnissen werden in der Beratung individuelle Empfehlungen zur Stressbewältigung unter besonderer Berücksichtigung der „Schlafhygiene“ abgeleitet (Tagesschläfrigkeit, Durchschlafstörungen, Schichtarbeit).
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

2. Stresswaage

Unter Anleitung werden per Touchfunktion typische Stressoren und Ressourcen ausgewählt und gewichtet. Die Ergebnisse werden anhand einer „Stresswaage“ bilanziert und bewertet. Mit der Beratung werden konkrete Ansätze zur Stressbewältigung abgeleitet und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

3. Oculus Rift – Virtual Reality-Training

Das Oculus Rift System bietet ein High-Tech Virtual Reality Erlebnis mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und Zielsetzungen wie realitätsnahe Programme zur Angstbewältigung (z.B. Höhenangst), Förderung der Entspannungsfähigkeit sowie zur Gesundheitsinformation  (Gesundheitsreisen). Ein konkreter Ansatz zur individuellen Gesundheitsbildung- und Beratung.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

4. Interaktiver Ernährungs-Check

Per Touchfunktion werden typische Lebensmittel/Lebensmittelgruppen  und deren Menge/Portionen ausgewählt. Die Ergebnisse werden visuell mit einer „Ernährungspyramide“ verglichen und ausgewertet. In der Beratung werden konkrete Ansätze zur Optimierung des Ernährungsverhaltens besprochen und visualisiert.
Dauer: 15 min. pro Teilnehmer

5. Fit Lights  Reaktionstest

Ein interaktives, spielerisches Testing und Training der Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Handlungsschnelligkeit auf ca. 4 m². Es kommt darauf an, möglichst schnell und präzise die Signale der Sensoren zu erkennen, zu erreichen und „abzuschalten“. Der Schwierigkeitsgrad kann dabei individuell angepasst werden.
Dauer: 10 min. pro Teilnehmer

 

Ab 26.11.2018 kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

28.05.2019 // 09.00 - 11.00

Vortrag „Gelassenheit, wie kann ich diese für mich erreichen?“

Rudower Chaussee 17, 12489 Berlin
IM.PULS, Souterrain, Großer Konferenzraum

Der Projektmanager des Gesundheitsnetzwerks Adlershof und Businesscoach beleuchtet konkrete aktuelle Herausforderungen, Beispiele und Ansätze rund um das Thema „psychische Widerstandsfähigkeit“ im beruflichen Kontext.

Zielgruppe: Beschäftigte und Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Anzahl: max. 10 Teilnehmer begrenzt.

Ort: IM.PULS, Rudower Chaussee 17, Souterrain, 12489 Berlin, Großer Konferenzraum

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

 

08.05.2019 // 17.45 - 18.45

Präventionskurs „Yoga“

Am Studio 22, 12489 Berlin

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Präventionskurs „Yoga“ ein. Viny-Yoga ist eine Variante von Hatha-Yoga und bringt Körperübungen und Atem in Einklang.

Dauer: 08.05. - 10.07.2019

Jeden Mittwoch von 17:45-18:45 Uhr

10er Kursblock

Zertifizierte Trainerin: Kerstin Schiller

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Anzahl: max. 8 Kursteilnehmer

Was ist mitzubringen? Yoga-Matten sind vorhanden. Sie sollten lediglich in sportlicher und bequemer Kleidung erscheinen.

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

08.05.2019 // 16.30 - 17.30

Präventionskurs „Yoga“

Am Studio 22, 12489 Berlin

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Präventionskurs „Yoga“ ein. Viny-Yoga ist eine Variante von Hatha-Yoga und bringt Körperübungen und Atem in Einklang.

Dauer: 08.05. - 10.07.2019

Jeden Mittwoch von 16:30-17:30 Uhr

10er Kursblock

Zertifizierte Trainerin: Kerstin Schiller

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Anzahl: max. 8 Kursteilnehmer

Was ist mitzubringen? Yoga-Matten sind vorhanden. Sie sollten lediglich in sportlicher und bequemer Kleidung erscheinen.

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

07.05.2019 // 17.00 - 18.00

Body Flow – Ganzkörpertraining (Einstieg)

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Albert-Einstein-Str. 4, 12489 Berlin
Ambulantes Reha-Zentrum Berlin-Adlershof GmbH

Impulsworkshop-Reihe zum Einstieg in das funktionelle Training.

Jeden Dienstag von 17:00-18:00 Uhr

Start: 07.05.2019 - Ende: 23.07.2019 

Starten Sie in den Frühling mit der Impulsworkshop-Reihe "Body Flow - Ganzkörpertraining" als Einstieg in das funktionelle Training. Dieses Ganzkörpertraining zielt auf ein besseres Körpergefühl (z.B. Gelenkstellungen) ab und schult somit die Bewegungskontrolle während (komplexer) Abläufe.

Hinweis: 3-stufiges Konzept zum funktionellen Training über die App buchbar.

  • Body Flow - Einstieg
  • Funktionelles Training - Festigung
  • Healthy Heart - Intensivierung

Alle drei Konzepte sind für Einsteiger nutzbar. Thematisch und als Untrainierte/r empfiehlt es sich aber, mit Body Flow zu beginnen. 

Umfang: 12er Kursblock

Treffpunkt: "Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Zertifizierter Trainer: Giannis Geiß

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin-Adlershof.

Hinweis: Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum obigen Treffpunkt.

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

07.05.2019 // 16.00 - 17.00

Body Flow – Ganzkörpertraining (Einstieg)

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Albert-Einstein-Str. 4, 12489 Berlin
Ambulantes Reha-Zentrum Berlin-Adlershof GmbH

Impulsworkshop-Reihe zum Einstieg in das funktionelle Training.

Jeden Dienstag von 16:00-17:00 Uhr

Start: 07.05.2019 - Ende: 23.07.2019 

Starten Sie in den Frühling mit der Impulsworkshop-Reihe "Body Flow - Ganzkörpertraining" als Einstieg in das funktionelle Training. Dieses Ganzkörpertraining zielt auf ein besseres Körpergefühl (z.B. Gelenkstellungen) ab und schult somit die Bewegungskontrolle während (komplexer) Abläufe.

Hinweis: 3-stufiges Konzept zum funktionellen Training über die App buchbar.

  • Body Flow - Einstieg
  • Funktionelles Training - Festigung
  • Healthy Heart - Intensivierung

Alle drei Konzepte sind für Einsteiger nutzbar. Thematisch und als Untrainierte/r empfiehlt es sich aber, mit Body Flow zu beginnen. 

Umfang: 12er Kursblock

Treffpunkt: "Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße

Zertifizierter Trainer: Giannis Geiß

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin-Adlershof.

Hinweis: Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum obigen Treffpunkt.

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

30.04.2019 // 17.00 - 18.15

Lauftraining

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Herrmann-Dorner-Alle Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin
„Skatepark“ am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Jeden Dienstag von 17:00 – 18:15 Uhr

Start: 30.04.2019 – Ende 18.06.2019

Umfang: 8er Kursblock

Treffpunkt: „Skatepark“ am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Herrmann-Dorner-Alle Ecke Karl-Ziegler-Straße

Hinweis: Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum Treffpunkt.

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

09.04.2019 // 16.00 - 17.30

Vortrag: „Zukunft der Arbeit im Zeitalter der Digitalisierung und des demografischen Wandels: Chancen und Herausforderungen“

12489 Berlin

Prof. Dr. Bertolt Meyer vom Institut für Organisations- und Wirtschaftspsychologie der TU Chemnitz spricht darüber, wie sich die zunehmende Flexibilisierung und Digitalisierung der Arbeit und der Fachkräftemangel auf die Gesundheit auswirken: Während körperliche Erkrankungen und Arbeitsunfälle abnehmen, steigt die Zahl der psychischen Erkrankungen.

Auch zeigt sich, dass die Gesundheit der Beschäftigten immer stärker zu einem Thema der Unternehmenskultur wird. Welche Möglichkeiten gibt es, eine solche Kultur positiv zu verankern und als Wettbewerbsvorteil zu nutzen? Wo liegen die Grenzen? Prof. Meyer stellt hierfür Konzepte gesundheitsorientierter Führung vor und erläutert, woran sich deren Erfolg messen lässt. Ferner gibt er einen Ausblick auf die Grenzen und Möglichkeiten von Betrieblichem Gesundheitsmanagement im Zeitalter von Fachkräftemangel und Industrie 4.0.

Dieser exklusive und interaktive Vortrag von Prof. Dr. Bertolt Meyer der TU Chemnitz mit genauem Termin ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

03.04.2019 // 10.00 - 11.30

Austausch der Gesundheits­botschafter/-innen für das Netzwerk

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A16

Zu den bereits zehn aktiven möchten wir weitere interessierte Beschäftigte oder Führungskräfte gewinnen.

Zielgruppe: Wenn Sie…

  • Beschäftigte/r am Hochtechnologiestandort Adlershof (Mitarbeiterin, Mitarbeiter, Führungskraft in allen Unternehmen, außeruniversitären und universitären wissenschaftlichen Einrichtungen unabhängig von der Unternehmensgröße) sind
  • sich für das Thema “Gesundheit am Arbeitsplatz“ selbst und andere begeistern
  • ausgewählte Maßnahmen ausprobiert haben oder diese als Erste/Erster kennenlernen möchten
  • Ihre Kolleginnen und Kollegen von den kostenfreien Angeboten überzeugen
  • Multiplikator/in für eine gute Sache, nämlich Prävention, sein wollen
  • die Bedarfe Ihrer Kolleginnen und Kollegen zu den Themen

    1. Sport
    2. Entspannung, Bewegung, Ernährung
    3. Gelassenheit, Distanzierung, Widerstandsfähigkeit
    4. Zeit- und Problemlösungsmanagement
    5. Kollegiale Zusammenarbeit
    6. Umgang mit Veränderungen und Digitalisierung
    7. Motivierende Führung…

    und immer im präventiven und beruflichen Kontext, direkt an die Entscheider des Gesundheitsnetzwerks Adlershof kommunizieren (empathisch und gleichzeitig analytisch)

  • das Projekt unterstützen wollen
  • und dabei nur moderat viel Zeit investieren können

Dann laden wir Sie:

  • zu unserem nächsten Meeting im April ein
  • stellen uns Ihren Fragen und bieten Ihnen weitere Vorteile.  

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

02.04.2019 // 13.00 - 14.00

Faszientraining für Fortgeschrittene

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Albert-Einstein-Str. 4, 12489 Berlin
Ambulantes Reha-Zentrum Berlin-Adlershof GmbH

 

Intensivieren Sie in dieser Impulsworkshop-Reihe Ihr theoretisches und praktisches Wissen zum Faszientraining.

Dauer: 02.04. - 04.06.2019

Jeden Dienstag von 13:00- 14:00 Uhr

Umfang: 10 Einheiten

Zertifizierte Trainerin: Anke Heller (Dipl. Sporttherapeutin)

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Abzahl: max. 10 Kursteilnehmer

Veranstaltungsort: ARZ Fitness & Wellness GbR, Albert-Einstein-Straße 4, 12489 Berlin

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

02.04.2019 // 12.00 - 13.00

Faszientraining für Einsteiger

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Albert-Einstein-Str. 4, 12489 Berlin
Ambulantes Reha-Zentrum Berlin-Adlershof GmbH

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zu dieser Impulsworkshop-Reihe ein. Lernen Sie das faserige Bindegewebe des Bewegungsapparates und erste Trainingsmethoden genauer kennen.

Dauer: 02.04. - 04.06.2019

Jeden Dienstag von 12:00-13:00 Uhr

Umfang: 10 Einheiten

Zertifizierte Trainerin: Anke Heller (Dipl. Sporttherapeutin)

Zielgruppe: Beschäftigte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Anzahl: max. 10 Teilnehmer

Über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

 

27.03.2019 // 09.00 - 12.00

Auftaktseminar „Resilienz im beruflichen Kontext – Umgang mit Veränderungen“

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A18

In diesem Auftaktseminar geht es um drei Wege zu mehr Gelassenheit im beruflichen Kontext mit einem Schwerpunkt. Dieses richtet sich an Beschäftigte und Führungskräfte.

Inhalte: Herausforderungen am Arbeitsplatz 4.0, Stresslevel, Belastung & Beanspruchung, Resilienz, Umgang mit Veränderungen, drei Wege zu mehr Gelassenheit im beruflichen Kontext, dazu einige Übungen zur Entspannung, Tipps zur Gewinnung von Gelassenheit und Eigenmotivation.

Zielgruppe: Beschäftigte und Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos. TeilnehmerInnen am Auftaktseminar „Resilienz im beruflichen Kontext – Umgang mit Veränderungen“ haben die Möglichkeit, einen ergänzenden „Refresher“ bzw. ein individuelles, vertrauliches Unterstützungsangebot zur konkreten Umsetzung im beruflichen Kontext und zur Schärfung des Themas zu buchen.

Termine: Montags nach Vereinbarung, ca. 90 min. und kostenfrei. Die Terminvereinbarung erfolgt nur direkt im Anschluss an das Seminar.

Anzahl: max. 8 Teilnehmer

Kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

21.03.2019 // 14.00 - 18.00

Motivations-Workshop „Mini-Gewohnheiten“

Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A106

Mini-Gewohnheiten sind sehr kleine Veränderungen, die einfach in den Alltag integriert werden. Diese ist der erste Schritt in Richtung Gesundheit und wirkt wahre Wunder in Bezug auf die Motivation.

Die TeilnehmerInnen erkennen den großen Einfluss von Mini-Gewohnheiten auf ihre Motivation. Sie lernen, welche Voraussetzungen Mini-Gewohnheiten erfüllen müssen, damit sie effektiv wirken, und sie entwickeln erste eigene Mini-Gewohnheiten, die auf ihr Leben und auf den Bereich abgestimmt sind, den sie verändern möchten.

Anzahl: max. 12 Teilnehmer


Kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

27.02.2019 // 09.00 - 15.00

Workshop „Motivierende Führung“

Rudower Chaussee 29, 12489 Berlin
IGZ Innovations- und Gründerzentrum, Raum A16

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Workshop „Motivierende Führung“ ein.

Inhalte: Führungskräfte – Bedeutung in der Arbeitswelt 4.0, Motivation durch die Aufgabe, Motivierendes Veränderungsmanagement, Motivierende Delegation – unter Berücksichtigung unterschiedlicher Kolleginnen und Kollegen, „ Können Erwartungen motivierend sein?“, Weitere Faktoren eines motivierenden Führungsstils, Gegenseitiges Verständnis, Echte Führung – Investition in meine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vs. operative Arbeit

Zielgruppe: Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Hinweise: Die Teilnahme ist kostenlos. TeilnehmerInnen am Workshop „Motivierende Führung“ haben die Möglichkeit, einen ergänzenden „Refresher“ bzw. ein individuelles, vertrauliches Unterstützungsangebot zur konkreten Umsetzung im beruflichen Kontext und zur Schärfung des Themas als Managementaufgabe zu buchen.

Termine: Montags nach Vereinbarung, ca. 90 min. und kostenfrei. Die Terminvereinbarung erfolgt nur direkt im Anschluss an den Workshop.

Anzahl: max. 8 Teilnehmer


Kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

13.02.2019 // 09.00 - 11.00

Vortrag „Gelassenheit, wie kann ich diese für mich erreichen?“

Rudower Chaussee 17, 12489 Berlin
IM.PULS, Souterrain, Großer Konferenzraum

Das Gesundheitsnetzwerk Adlershof lädt zum Vortrag " Gelassenheit, wie kann ich diese für mich erreichen?“ ein.

Der Projektmanager des Gesundheitsnetzwerks Adlershof und Businesscoach beleuchtet konkrete aktuelle Herausforderungen, Beispiele und Ansätze rund um das Thema „psychische Widerstandsfähigkeit“.

Zielgruppe: Beschäftigte und Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof.

Anzahl: zunächst auf 10 Teilnehmer begrenzt.

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.